SITTENDE Y ARM HEVING - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Sittende Y Arm heving




Hovedmusklene påvirkes

  • Skulder

Treningsvansker

Meget lett

Utføre et sittende armløft Y:

  1. Ta en sittende stilling, hold ryggen rett, føttene på bakken og litt åpen
  2. Hold to manualer med et nøytralt grep i hendene
  3. Løft og rett opp armene over hodet på 45 grader med håndflatene vendt fremover
  4. Hold deg noen sekunder og gå tilbake til startposisjonen.
Vanlige Sittende Y-Arm Raise Feil:
  • Bøy ryggen
  • Løft skuldrene under heving av armene.

Tags.:   hydrering kosthold 





Anbefalt








Redaksjonens
Glomerulonefrit: Årsaker og terapi
Glomerulonefrit: Årsaker og terapi
Se videoen av øvelsen Løfte Y -armer mens du sitter. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form