Når trangen til å bite i noe godt kommer over deg, ikke legg det første i munnen: I dag skal vi lage noen veldig sprø kjeks med blandede frø, perfekt for en sunn, næringsrik og mettende matbit.
For ytterligere informasjon: Kringler med oliven og cherrytomaterOppskriftens identitetskort
- 259,9 KCal kalorier per porsjon
-
Ingredienser
- 100 gr havregryn
- 45 gram linfrø
- 45 gram sesamfrø
- 45 gram solsikkefrø
- 45 gram gresskarfrø
- 250 ml vann
- 5 gr salt
- 1 ss rosmarin
Materialer som trengs
- Stekeplate
- Bakepapir
- Lang bladkniv
- Hermetisk brett
- Bolle
- Kjevle
Forberedelse
- Bland havreflakene i en bolle med alle frøene (solsikke, sesam, lin og gresskar) Tilsett vannet, bland og la det hvile i minst en time.
