Overdriv du det under julemat? Og nå føler du deg så oppblåst som ballonger! Kjøkkenet kan hjelpe oss: vi hjelper kroppen vår med å eliminere giftstoffer: vi tilbereder en rensende juice med eple, salat og ingefær.
Video av oppskriften
Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.
Oppskriftens identitetskort
- 41 KCal kalorier per porsjon
-
Hvorfor snakker vi om "juice å rense etter ferien"?
For å lage denne oppskriften har vi valgt spesifikke matvarer, hovedsakelig med rensende, anti-hevelse og avføringsegenskaper. Eplet bidrar til å berolige appetitten og er rik på pektin, en løselig fiber som kan kontrollere kolesterolnivået i blodet, holde appetitten i sjakk og regulere tarmaktiviteten, ofte kompromittert etter festpåvirkning.
Salat virker som et avføringsmiddel på grunn av tilstedeværelsen av fiber; dessuten har salat en utmerket mettende kraft, er rik på vitamin C og har en positiv effekt på leveren og galdeveiene. Selleri har vanndrivende egenskaper og fennikelfrø bidrar til å eliminere hevelse i magen. Til slutt fungerer ingefær som en fordøyelses- og betennelsesdempende.- Sett alle ingrediensene i ekstraktoren, noen om gangen; som et alternativ til avtrekkeren kan du bruke sentrifugen.
- Samle saften i et glass og fortynn etter smak med vann. Det er tilrådelig å konsumere saften umiddelbart for å dra full nytte av næringsstoffene og de aktive ingrediensene som er tilstede.
Alices kommentar - PersonalCooker
For mer informasjon om det rensende kostholdet, foreslår jeg at du konsulterer den spesifikke artikkelen, utarbeidet av vår ekspert på emnet: vi vil lære at noen få hakk på ernæring ikke gjør så vondt nå og da! Det viktige er å løpe om dekk umiddelbart og alltid dyrke mye sport!Ernæringsverdier og helse Kommenter oppskriften
MERK FØLGENDE! Verdiene som er vist på siden er resultatet av den ernæringsmessige oversettelsen som utføres på ingrediensene, ikke på den siste sentrifugen som vil være blottet for fibre og litt utarmet av alle de molekylene som vil forbli blant avfallet av oppskriften.
Eple og salatjuice å rense etter ferien er en kalorifattig drink.
Den har et moderat, men ikke ubetydelig energiinntak, hovedsakelig levert av karbohydrater, marginalt fulgt av lipider og proteiner.
Karbohydrater pleier å være enkle, peptider har en lav biologisk verdi og umettede fettsyrer.
Apple og salatjuice for å rense etter ferien egner seg til enhver ernæringsplan, inkludert de for metabolske sykdommer og fedme.
Den inneholder ikke gluten og laktose, og derfor kan den også inntas av mennesker som ikke tåler disse næringsstoffene.
Det er innrømmet av lacto ovo vegetarisk og vegansk filosofi.
Den gjennomsnittlige delen av denne drikken, som skal tas som en matbit eller i stedet for vannet til hovedmåltidene, er omtrent 150-300 ml (ca. 60-120 kcal).
