SIDEPLANK FOR å STYRKE BAKEN - øVELSER-PILATES
Main / øvelser-pilates / 2021

Sideplank for å styrke baken




I denne videoen ser vi 2 øvelser som skal utføres i sideplanken, utmerket for å stramme baken.

  • Varianter av planken for å styrke ryggen og magen
  • Slik gjør du planken i Pilates
  • Slik gjør du sideplanken i Pilates
  • Slik gjør du sideplanken med vekter
  • 4 dynamiske plankevarianter for å tone abs og kjerne
    • Tags.:  øvelser-pilates Sjokolade oppskrifter 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    Pravastatin: Hva det brukes til, når og hvordan det tas
    Pravastatin: Hva det brukes til, når og hvordan det tas
    Sideplank for å styrke baken. Se videoen og finn ut hvordan du utfører øvelser som starter fra sideplanken for å tone setemusklene