Bakrusen, et begrep som brukes som et synonym for bakrus, akutt alkoholisme eller drukkenskap, er den ubehagelige følgesvennen til mange aficionados eller tidvis drikkere. Det er i hovedsak et "sett med lidelser, på mange måter ubehagelige, forbundet med inntak av en overdreven dose alkohol.
Å våkne opp med en bakrus ved siden av deg er ofte en tragisk hendelse, og av denne grunn beskrives det med ganske fargerike uttrykk: "Jeg føler at jeg har blitt overkjørt av et tog", "jeg har en hammer som fortsetter å slå i hodet mitt" , "Jeg er en fille" og så videre. I disse tilfellene er det viktig å komme seg raskt ikke bare for å føle seg bedre, men også for å unngå å tiltrekke seg fordommer, bebreidelser og pinlige kommentarer fra familie og bekjente.
Alvorlighetsgraden av bakrusen er direkte proporsjonal med mengden alkohol som inntas og varierer avhengig av mange faktorer, for eksempel kjønn (mer utsatt er hunn), genetisk disposisjon, drikkevaner og samtidig inntak av mat, medisiner eller medisiner.
Uansett årsak er tipsene og gjør-det-selv-løsningene varierte og mange, men bare noen få er virkelig effektive; på den annen side har mange andre ikke ønsket effekt og kan til og med forverre problemet.
Den første og mest banale anbefalingen er å drikke mye vann, for å rehydrere kroppen og gjenopprette væskene som er tapt på grunn av alkohol; samtidig favoriserer god hydrering fjerning av en liten mengde etanol gjennom urin og svette (som sammen med pusten representerer tilleggsveiene til leveravgiftning).
Brus er også veldig nyttig for forebyggende formål; Hvis du bestiller en dobbel mengde vann sammen med en drink, vil du på den ene siden slippe mindre alkohol og på den andre siden redusere den mulige bakrusen; På samme måte, for å forbedre situasjonen ved oppvåkning, er det viktig å nippe til et par glass vann rett før du skal sove.
Så snart du står opp, anbefales en enkel frokost, hovedsakelig basert på frukt. Bakrusen har faktisk svekket hele organismen og spesielt leveren og magen. Det er også problemer på metabolsk nivå: glykemiske nivåer er lave, frie radikaler avfolker, blodet er mer surt og noen vitaminer fra gruppe B var brukt på avgiftning av etanol. Ingen mat som er vanskelig å fordøye, men en sunn og sunn frokost basert på frukt, med noen skiver brød, syltetøy og honning.
Hvis mulig, ingen smertelindrende medisiner, fordi mange av dem har bivirkninger i magen (NSAID) og lever (nimesulid, paracetamol).
Selv om det kan virke åpenbart, er det bedre å understreke at inntak av en liten mengde alkohol ved oppvåkning, som om det var et homøopatisk middel, absolutt ikke lindrer symptomene på bakrus, tvert imot ...
Ikke glem at akutt alkoholisme forårsaker vasodilatasjon, øker spredningen av kroppsvarme, derfor hypotermi. Derfor, selv når hetetokter beskyldes og svette drypper fra pannen, er det godt å dekke til og unngå å gå ut å synge bar i brystet under snøen!
Ingen drikker som cola og kaffe for å lindre bakrusymptomer: de stimulerer utskillelsen av magesaft, irriterer den allerede testede slimhinnen i magen og fremmer diurese, forverrer dehydrering i kroppen (som øker ved oppkast).
En verdifull hjelp kan også søkes i ekstraktene av artisjokk og melketistel, takket være innholdet i silymarin. Sistnevnte, sammen med B-vitaminene og aminosyren cystein (forløperen til glutation), er en vanlig ingrediens i de såkalte "edruelige pillene", bokstavelig talt "piller for å bli kvitt bakrusen", mye annonsert på internettet.
En fuktighetskrem, sammen med noen skiver agurk på øynene, kan få ansiktet til å se friskere og mer uthvilt ut.
Hvis bakrusen ikke er spesielt alvorlig, kan en lett fysisk aktivitet være nyttig: oppmerksomhet, men refleksene vil sikkert være mindre klare, risikoen for dehydrering større og den fysiske effektiviteten kompromittert; aldri faste sport, siden alkohol forårsaker hypoglykemi og hemmer glukoneogenese. Bedre å ikke be for mye av kroppen og begrense deg til en avslappende spasertur.
Kroppen bruker omtrent 7 timer på å disponere 1/2 liter vin eller 5 glass superalkoholiske drikker. Eliminering av etanol er hovedsakelig betrodd leveren (92% - 98%), til lungene (1,6% - 6% ) og i mindre grad svette, tårer, morsmelk og avføring (0,5-4%).
Til slutt, for å bli kvitt bakrusen, er det ingen mirakuløse midler, og dette av en enkel grunn: bakrusen forsvinner bare når leveren har metabolisert all alkoholen i blodet. Siden leveravgiftningen er nesten konstant (ca. 3-6, maksimalt 8 gram / time), er det beste våpenet forebyggende: drikk lite, ansvarlig og aldri på tom mage.
Hør på Spreaker. Andre alkoholholdige alkymere Alkoholtest Alcopops Cocktail Alkoholiske alkoholenheter beregning Cognac Gin Grappa Alkoholholdig Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rum Sherry Mousserende vin Brennevin Vin Portvin Vermouth Vodka Vov Whisky Kategorier Alkoholholdig mat Kjøtt Kornblandinger og derivater Søtsaker Søddyr Frukt Belgfrukter Oljer og fett Fisk og fiskeriprodukter Pålegg Krydder Grønnsaker Helseoppskrifter Forretter Brød, Pizza og Brioche Første kurs Andre retter Grønnsaker og salater Søtsaker og desserter Is og sorbeter Sirup, likør og grappas Grunnleggende tilberedninger ---- På kjøkkenet med rester Karnevalsoppskrifter Juleoppskrifter Lette diettoppskrifter Kvinners, mors og fars dages oppskrifter Funksjonelle oppskrifter Internasjonale oppskrifter Påskeoppskrifter Cøliakioppskrifter Diabetiske oppskrifter Oppskrifter på Valentinsdag Vegetaroppskrifter Proteinoppskrifter Regionale oppskrifter Veganske oppskrifter
