Eksempel på diatal brokk diett

Premiss

Følgende indikasjoner er UTELUKKENDE til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte mening fra fagfolk som en lege, ernæringsfysiolog eller diettist, hvis inngrep er nødvendig for resept og sammensetning av PERSONALISERTE matterapier.

Hiatal brokk

Hiatal brokk er en patologi forårsaket av stigning av en del av magen fra bukhulen til brysthulen, gjennom esophageal diafragmatisk hull; hiatal brokk påvirker opptil 15% av italienerne og, blant de hyppigste komorbiditetene, sykdom oppstår fra gastroøsofageal refluks (GERD). Det er tre typer hiatal brokk: glidning (90% av tilfellene - det er nært beslektet med GERD), som påvirker gastroøsofagealkrysset, rullende (sjeldnere og farligere) som påvirker bunnen av magen og blandes.
Hiatal brokk er ofte asymptomatisk, og diagnosen er ofte sporadisk; i de andre tilfellene assimilerer korrelasjonen til gastroøsofageal reflukssykdom forskjellige symptomer som de kan vises for: halsbrann og retrosternal brystsmerter, oppstøt, bitterhet i munnen, intens salivasjon og heshet.
Hiatal brokk forverres med graviditet og ser ut til å være nært knyttet til visceral fedme; Derfor er vekttap hos overvektige personer ofte forbundet med en reduksjon av symptomer eller glidende episoder (kanskje på grunn av reduksjon i intraabdominalt trykk) og risiko for mer alvorlige komplikasjoner.
NB. Sannsynligvis er noen sportsaktiviteter i stand til å fremme starten på hiatal brokk; dette er tilfellet med vektløfting eller kroppsbygging, der Valsalva -manøveren brukes (noen ganger bevisst) under utførelsen av gesten.

Kosthold for hiatal brokk

Ut fra et ernæringsmessig synspunkt ser det ut til at "hiatal brokk er sterkt korrelert med underskudd på fibre og væsker. Forstoppelse og (følgelig) en utilstrekkelig holdning under evakueringen (nok en gang korrelerer" hiatal brokk til "økt intra- magetrykk). Oppsummerer, fra et statistisk synspunkt, "hiatal brokk forekommer med MER frekvens under graviditet, eller i forbindelse med visceral fedme, forstoppelse og STORE BUNS (som forårsaker en unaturlig utvidelse av magen); det følger at dietten for" Hiatal brokk bør skryte av egenskaper ved:

1. Ernæringsbalanse / energiinntak vektet til spesielle fysiologiske forhold (graviditet) og individets kroppsmasseindeks (hvis den er overvektig, MÅ dietten være rettet mot vekttap, derfor sannsynligvis lavt kaloriinnhold)
2. Forebygging / behandling av forstoppelse
3. Markert fordeling av måltider
4. Reduksjon av matvolum og fordøyelsesinnsats til middag

Andre nyttige tips er:

• Begrensning av for tette klær
• Grundig tygge
• Unngå å utøve fysisk-motorisk aktivitet etter måltider
• Unngå røyking
• I nærvær av GERD, gjelder ALLE diettforholdsreglene for diett for gastroøsofageal reflukssykdom (se relatert artikkel): nei til krydder, nei til alkohol, nei til for store måltider, nei til overdrevent fete måltider, nei til matvarer med utilstrekkelig eller langvarig mat matlaging osv.

DET ER INGEN MATTILskudd som er nyttige for dietten for HYATAL HERNIA.

Hyatal brokk diett eksempel

EGNET FOR:

• Overvektig arbeider, spiser lunsj med et smørbrød og kløfter seg selv om kvelden; utøver ikke motorisk fysisk aktivitet

Kjønn M. Alder 34 Høyde cm 183 Håndleddsomkrets cm 17,2 grunnlov Vanlig Høyde / håndledd 10,6 Morfologisk type Langlimt Vekt (kg 105 Kroppsmasseindeks 31.4 evaluering overvektige Fysiologisk kroppsmasseindeks ønskelig 20,9 Ønsket fysiologisk vekt kg 70,0 Basal metabolisme kcal 1690 Fysisk aktivitetsnivå koeffisient 1,41 Energiforbruk kcal 2384 Kosthold HYPOKALORISK * 1669 Kcal Lipider 25% 417,3Kcal 46,4 g Proteiner 1,2 g / kg * fysiol. 336,0Kcal 84,0 g Karbohydrater 54-9% 915.7kcal 244,2 g Frokost 15% 250kcal Matbit 10% 167 kcal Lunsj 35% 584 kcal Matbit 10% 167 kcal Middag 30% 501 kcal

Hiatal brokk dietteksempel - dag 1

Frokost, ca 15% Müsli, med frukt og nøtter 35g, 119kcal Lettmelk 250 ml, 125 kcal Snack 1, ca 10% ½ eple, med skall 100 g, 52 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Lunsj, omtrent 35% Kald pasta med råbønner og fennikel Pasta med semulegryn 80g, 284,8kcal Borlottibønner, hermetisert, drenert 50 g, 45,5 kcal Rå fennikel 200g, 62kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ eple, med skall 100 g, 52 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Middag, ca 30% Grillet kyllingbryst med spinat Kyllingbryst 200g, 220kcal Frossen spinat 200g, 58kcal Hvete brød 50g, 133kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Hiatal brokk dietteksempel - dag 2

Frokost, ca 15% Tørre kjeks, som Oro Saiwa 35g, 127,8kcal Lettmelk 250 ml, 125 kcal Snack 1, ca 10% ½ pære, med skall 100 g, 58 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Lunsj, omtrent 35% Kald ris med skrelles linser og skrelt paprika Hvit ris, polert 60 g, 214,4 kcal Skrellede linser 30g, 103,5kcal Skrellede paprika 200 g, 44 kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ pære, med skall 100 g, 58 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Middag, ca 30% Kokte / kokte egg, med kokte poteter Kyllingegg 100 g, 143 kcal Poteter 200 g, 154 kcal Hvete brød 50g, 133kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Hyatal brokk dietteksempel - dag 3

Frokost, ca 15% Müsli, med frukt og nøtter 35g, 119kcal Lettmelk 250 ml, 125 kcal Snack 1, ca 10% ½ appelsin, skrelt (hvis den tåles) 100 g, 52 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Lunsj, omtrent 35% Byggsalat med linser og courgetter byggryn 80g, 281,6kcal Linser, hermetisert, drenert 50g, 41kcal Squash 200g, 32kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ appelsin, skrelt (hvis tolerert) 100 g, 52 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Middag, ca 30% Ku -ricotta med kokte poteter Halvskummet melk ku ricotta 200 g, 207 kcal Poteter 200 g, 154 kcal Hvete brød 50g, 133kcal Ekstra jomfru olivenolje 10g, 90kcal

Hyatal brokk dietteksempel - dag 4

Frokost, ca 15% Tørre kjeks, som Oro Saiwa 35g, 127,8kcal Lettmelk 250 ml, 125 kcal Snack 1, ca 10% ½ pære, med skall 100 g, 58 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Lunsj, omtrent 35% Kald ris med erter og gulrøtter Hvit ris, polert 80g, 286,4kcal Erter i glass (eller frosne), drenert 50g, 34kcal Gulrøtter 200g, 82kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ pære, med skall 100 g, 58 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Middag, ca 30% Bakt havabbor og salat Havabbor, forskjellige arter 250g, 242,5kcal Salat 100 g, 18 kcal Hvete brød 50g, 133kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Hiatal brokk dietteksempel - dag 5

Frokost, ca 15% Müsli, med frukt og nøtter 35g, 119kcal Lettmelk 250 ml, 125 kcal Snack 1, ca 10% ½ eple, med skall 100 g, 52 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Lunsj, omtrent 35% Kald pasta med kikerter og tomater Pasta med semulegryn 80g, 284,8kcal Kikerter, hermetisert, drenert 50 g, 50 kcal Modne tomater 200g, 38kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ eple, med skall 100 g, 52 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Middag, ca 30% Grillet kalkunbryst med spinat kalkun bryst 200g, 222kcal Frossen spinat 200g, 58kcal Hvete brød 50g, 133kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Hyatal brokk dietteksempel - dag 6

Frokost, ca 15% Tørre kjeks, som Oro Saiwa 35g, 127,8kcal Lettmelk 250 ml, 125 kcal Snack 1, ca 10% ½ pære, med skall 100 g, 58 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Lunsj, omtrent 35% Kald ris med skrelles linser og skrelt paprika Hvit ris, polert 60 g, 214,4 kcal Tørkede skrelle linser 30g, 103,5kcal Skrellede paprika 200 g, 44 kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal Snack 2, ca 10% ½ pære, med skall 100 g, 58 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Middag, ca 30% Stekt brasme og radicchio Havbrasme 200g, 188kcal Reddik 100 g, 13 kcal Hvete brød 50g, 133kcal Ekstra jomfru olivenolje 15g, 135kcal

Hyatal brokk dietteksempel - dag 7

Frokost, ca 15% Müsli, med frukt og nøtter 35g, 119kcal Lettmelk 250 ml, 125 kcal Snack 1, ca 10% ½ appelsin, skrelt (hvis tolerert) 100 g, 52 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Lunsj, ca 30% Kumelk ricotta, med rosenkål Halvskummet melk ku ricotta 200 g, 207 kcal rosenkål 200g, 74kcal Hvete brød 50g, 133kcal Ekstra jomfru olivenolje 10g, 90kcal Snack 2, ca 10% ½ appelsin, skrelt (hvis tolerert) 100 g, 52 kcal Ris kjeks 30g, 117,6kcal Middag, ca 35% Marinara pizza Pizza med tomat og oregano 220g, 596,2kcal