4 DYNAMISKE PLANKEVARIASJONER FOR å TONE ABS OG KJERNE - TRENINGSOPPLæRING
Main / treningsopplæring / 2021

4 dynamiske plankevariasjoner for å tone abs og kjerne




I denne korte treningsvideoen viser jeg hvordan planken kan gjøres mer dynamisk og intens ganske enkelt med små bevegelser eller svingninger, og utnytter kontrollen av kjernen.

/bein
  • Slik gjør du planken i Pilates
  • Slik gjør du sideplanken i Pilates
  • Plank: 4 varianter av grunnøvelsen
  • Slik gjør du sideplanken med vekter
  • Sideplank for å styrke baken
    • Tags.:  mage-helse treningsopplæring oljer og fett 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    Argotone - pakningsvedlegg
    Argotone - pakningsvedlegg
    4 varianter av den dynamiske planken: video fitnessklassen med 4 forskjellige måter å gjøre planken på, en trening for å styrke abs og kjerne