HEV MED T-ARMER - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Hev med T-armer




Hovedmusklene påvirkes

  • Skulder

Treningsvansker

Lett

Utfører T-Arm Raises:

  1. Ligg på gulvet i en utsatt stilling, hold pannen av gulvet, lukkede ben og armer på sidene
  2. Løft armene til siden så mye du kan, prøv å holde håndleddet i tråd med skuldrene, og hold deg oppe med skuldrene så mye som mulig.
Vanlige feil i T-armheiser:
  • Løft hodet oppover under heving av armene.

Tags.:  menneskelig helse holdning lage mat 





Anbefalt








Redaksjonens
Behandle tannpine med urter
Behandle tannpine med urter
Se videoen av T-Arm Raise-øvelsen. Bla gjennom databasen, finn de beste treningsvideoøvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme i form igjen