STRETCHING I BARNESTILLING - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Stretching i barnestilling




Hovedmusklene påvirkes

  • Tilbake
  • Ben
  • Rumpe

Treningsvansker

Meget lett

Utføre strekk i barnestilling:

  1. Sitt kontrollert på hælene
  2. Senk overkroppen og hodet fremover mot gulvet til pannen berører matten
  3. Forleng armene til sidene av bena og slapp helt av
  4. Den forblir fra 20 "til omtrent 30".

Tags.:  hjertehelse øvelser-pilates øvelser 





Anbefalt








Redaksjonens
Sirsasana: hvordan du gjør hodestillingen
Sirsasana: hvordan du gjør hodestillingen
Se videoen av strekkøvelsen i barnestillingen. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form