FULLFøR TRENINGEN MED TRINNET - TRENE
Main / trene / 2021

Fullfør treningen med trinnet




I denne videoen tilbyr jeg deg en komplett treningsøkt med bare ett trinn. Denne treningen lar deg trene effektivt alle musklene i kroppen din på en økt.

For denne treningsøkten valgte jeg HIIT -treningsmetoden som også lar det kardiovaskulære systemet fungere, i tillegg til muskelstyrking.

For ytterligere informasjon: Stepper: fordeler og hvordan du bruker den med trinn
  • Frosken hopper på trinn
  • Bøye i bevegelse på trinn
  • Klatrer med trinn

    • Utfør totalt 6 runder, og ta 2 minutters restitusjon mellom hver runde.

    For å lære mer: Rumpe, hvordan tone dem på 15 minutter .

    Tags.:  trening-for-vekttap kroppsbygging volleyball 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    Ilium
    Ilium
    Fullfør treningen med trinnet: se videoen og finn ut hvordan du trener alle kroppens muskler i en økt med bare trinnet