du liker det godt, men du vet bare ikke hvor du skal begynne å trene beina riktig? Hvis alt virker enklere med hensyn til overkroppen, takket være manualer og vektstang, kan ting virke mer komplekse når det gjelder spesifikke verktøy for baken og bena. Ingen frykt. For å tone, styrke, holde bena og baken i form, bare noen få øvelser, utført riktig, med spesialverktøy er nok.
Tags.:
oljer og fett krydder bevaring av mat
På markedet finnes det en rekke verktøy for å trene beina for å fullføre hjemmet gym, enkelt å bruke, ikke alltid dyrt, funksjonelt og - mesteparten av tiden - til og med lommestørrelse og lett å lagre i et skap, i en mesanin ., i et skap. Vi kommer til å oppdage dem i denne guiden:
det er det ideelle verktøyet å holde hjemme. Simulerer klatring opp og ned trapper, dette brenner kalorier, slanker, toner, styrker og skaper en dynamisk og morsom trening.
Stepperne er verktøy for benopplæring som er enkle å bruke, innen alles rekkevidde, og som tillater utvikling av mer eller mindre intense, mer eller mindre komplekse programmer. Ved å jobbe frontalt og sidelengs kan du utføre toningsbevegelser i indre og ytre lår, hofter og du kan forme beina og baken.
Her er noen eksempler på stepper å kjøpe online:
