Hiatal brokk består i stigning av en del av magen fra magen, gjennom esophageal diafragmatisk hiatus, til brysthulen. Det kan være "fra å skli" (veldig vanlig og ofte reversibel) eller "fra innesperring" (mer komplisert).
For ytterligere informasjon: Hiatal brokkDenne forskyvningen tillater ikke lukkemuskelen å lukke ordentlig ved å isolere mageinnholdet og kan innebære mer eller mindre tydelige symptomer, ofte bestående av halitose, halsbrann (brenning i retrosternalområdet) og en følelse av avsky - ettersom det ofte er relatert til overdreven gastroøsofageal refluks og dyspepsi.Alt er åpenbart avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, men i viktige situasjoner kan respirasjonssvikt også oppstå (hvis brokkstørrelsen når en betydelig størrelse).
C "det må sies at i sportens verden - spesielt i vektløfting og kroppsbygging - er komplikasjoner som påvirker bindevev, for eksempel sener, leddbånd og muskler, eller som påvirker skjelett-, ledd- eller kapselstrukturen mer kjent. Dette er fordi belastningen forårsaket av lastene kan forårsake overdreven direkte spenning til de nevnte strukturene og skade dem på en akutt måte.
Hiatal brokk, derimot, er en del av settet med problemer, som tilsynelatende mange ikke observerer en direkte sammenheng. Men blant de viktigste årsakene til hiatal brokk hos idrettsutøvere ligger nettopp den typen fysisk aktivitet som utøves; ofte er den utløste hendelsen nettopp løfting av tunge vekter, med spesiell henvisning til noen øvelser, spesielt hvis den utføres på en tvilsom måte.
La meg være klar over at "hiatal brokk, hvis det ikke er relatert til gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), er en potensielt ubehagelig tilstand (selv om mange ikke engang vet at de lider av det), men ufarlig. Det er mulig å behandle det konservativt ved å lindre symptomer, enten farmakologisk (antacida eller som letter tømming av magesekken), både ved å endre dietten (eliminering av alkohol, kaffe, for mye måltider, kullsyreholdige drikker, tung mat å fordøye, etc.) og noen upassende vaner (røyking, klær som er for trang i livet, å legge seg etter måltider, potensielt ansvarlige medikamentelle behandlinger, etc.); i noen alvorlige tilfeller er kirurgi mulig - selv om det avhenger mye av hovedårsaken til hiatus brokk.
For ytterligere informasjon: Legemidler til behandling av hiatal brokk For ytterligere informasjon: Kosthold og Hiatal brokk , der det ofte er en veldig høy prosentandel av mennesker som lider av det selv uten å være klar over det. Derfor er en konsultasjon fra en gastroenterolog alltid å vurdere.
For ytterligere informasjon: Hiatal brokk: Diagnose og behandlingI tillegg presenterer mennesker som lider av hiatus brokk ofte, fra et posturalt synspunkt, en "lukkende" situasjon, fordi kroppen, for en beskyttende refleks, "har en tendens til å lukke rundt lidelsesområdet". Deretter presenterer en holdning preget av en økning i dorsal kyfose og ved tilbaketrekking av midten av kroppen (se figur).
Det bør spesifiseres at eventuelle problemer som påvirker de indre organene, for eksempel gastritt, tarmsmerter, etc. forårsaker holdningsproblemer, slik at kroppen kan lukkes foran - dette er imidlertid ikke en regel, og derfor anbefales det, konsulter legen din i nærvær av ett eller flere av symptomene nevnt.
, kan utøveren forverre en allerede eksisterende hiatal brokk-tilstand eller skape grobunn for en potensiell debut.Dette skjer, av forskjellige årsaker, spesielt i "armhevede" øvelser.
Fra et strengt mekanisk synspunkt forårsaker trening med hevede armer en overdreven forlengelse av kroppens fremre bindevev og dermed alle organene (innvoldene) som det omgir. Denne spenningen, forverret ved å legge til en belastning som i Pullover - som ytterligere forlenger den fremre fascialkjeden - kan forverre en tilstand av delvis hiatal eller tidlig stadium brokk; selv hos personer som medfødt har svakere kollagenholdige vev - som de gir mindre motstand - kan disponere en del av magen for å stige opp gjennom spiserøret.
Hver gang armene løftes over hodet for biomekanisk aktivering av skulderen, beveger korsryggen seg til hyperlordose - en av grunnene til at de med lignende paramorfisme bør eliminere øvelser med hendene over hodet. Som Pullover, Lento Avanti , Lat Machine etc.
Trening med hevede armer er også en årsak til hypersekresjon i magesekken, som da er ansvarlig for de relaterte symptomene. Denne stillingen forårsaker en vertikal forlengelse av mageveggene ved å stimulere de kolinerge fibrene i magesekken, noe som øker produksjonen av saltsyre selv om ikke nødvendig for formålet. fordøyelse.
Ved å trene på treningsstudioet og mistenke tilstedeværelsen av et hiatal brokk, er det derfor viktig å vurdere ens grad av leddmobilitet i bøyningen av skulderen - i gesten med å heve armene over hodet.
Det er også flere andre faktorer som kan påvirke denne tilstanden negativt. Først og fremst økningen i intraabdominalt trykk. Dette kan i utgangspunktet skje under to omstendigheter:
- Trening av magemusklene
- Utførelsen av øvelsene, spesielt av ren styrke, i Valsalva -manøveren. Dette består i aktivering av ekspiratoriske muskler, men med glottis blokkert; Resultatet er en lungekomprimering som åpenbart også påvirker trykket i de omkringliggende innvollene (inkludert magen).
En veldig praktisk og allsidig vurdering er å plassere kroppen i liggende stilling på en benk og kontrollere i hvilken grad armene kan stige over hodet uten å bue nedre del av ryggen. Hvis skuldrene er bevegelige nok, er det sannsynligvis god elastisitet i vevet og en lav grad av fremre fascielle spenninger som begrenser bevegelsen. Hvis skuldrene derimot ikke er i stand til å bøye tilstrekkelig over hodet, uten å ta på seg lumbal kompensasjon, er vevets fleksibilitet utilstrekkelig, noe som går på kompromiss, spesielt ved bruk av overbelastning, integriteten til de fremre strukturene og belastning av det fremre visceral fascia (se figur).
