Proprioceptiv trening

Redigert av Dr. Davide Sganzerla

Søk etter likevekt i monopodal støtte ved å gå på forskjellige tabletter (fig. 100);
Undersøkelse av balanse i monopodal støtte ved å gå på forskjellige tabletter med en pinne på skuldrene (fig. 101);

 

Fig. 100 Fig. 101

Søk etter balanse i monopodal støtte ved å gå på forskjellige brett mens du dribler en ball med en hånd (fig. 102);
Undersøkelse av balanse i monopodal støtte ved å gå på forskjellige brett mens du dribler to baller samtidig med hendene (fig. 103);

Fig. 102 Fig. 103

  
Søk etter balanse i bipodal støtte ved å hoppe fra bakken til en tablett (fig. 104-105);

 

Fig. 104 Fig. 105

 

Søk etter balanse i monopodal holdning ved å hoppe fra bakken til en plattform (fig. 106-107);

 

Fig. 106 Fig. 107

Søk etter balanse i bipedal støtte ved å hoppe fra en tablett til en annen (fig. 108-109);

 

Fig. 108 Fig. 109

Søk etter likevekt i monopodal holdning ved å hoppe fra den ene plattformen til den andre (fig. 110-111);

 

Fig. 110 Fig. 111

 

Søk etter likevekt i bipodal støtte ved å hoppe fra den ene tabletten til den andre og overvinne et hinder (Fig. 112-113);

 

Fig. 112 Fig. 113

Søk etter likevekt i monopodal støtte ved å hoppe fra det ene brettet til det andre og overvinne et hinder (fig. 114-115);

 

Fig. 114 Fig. 115

Undersøkelse av likevekt i bi og monopodal støtte på en tablett ved å bli presset av en partner (Fig. 116-117);

 

Fig. 116 Fig. 117

Andre artikler om "Proprioceptive Exercises - Sixth Part"

1. Proprioceptive øvelser femte del
2. Proprioceptiv trening
3. Proprioceptive øvelser
4. Andre del proprioceptive øvelser
5. Tredjeparts proprioceptive øvelser
6. Proprioceptive øvelser fjerde del
7. Proprioceptive øvelser syvende del