HOPP FREMOVER TIL PLANKEPOSISJONEN - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Hopp fremover til plankeposisjonen




Hovedmusklene påvirkes

  • Magemuskler

Treningsvansker

Lett

Utføre fremoverhopp i plankeposisjon:

  1. Sett deg i en plankeposisjon og hold en rett linje fra topp til tå
  2. Stabiliser og støtt musklene i kroppen og utfør kontrollerte hopp frem og tilbake.
Vanlige feil ved å hoppe frem i plankestillingen:
  • Hopp på en voldelig og ukontrollert måte.

Tags.:  treningsopplæring endokrinologi alkohol og brennevin 





Anbefalt








Redaksjonens
Pilates øvelser for å stramme det indre låret med den magiske sirkelen
Pilates øvelser for å stramme det indre låret med den magiske sirkelen
Se videoen av øvelsen Hopp fremover i plankeposisjonen. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form