Adduktorøvelser for å stramme det indre låret med den magiske sirkelen i Pilates -øvelsen. Se videoen og finn ut hvordan du bruker et av pilates -verktøyene, den magiske sirkelen, for å styrke adduktormuskulaturen, de benmuskulaturen som lar oss ha en fast og tonet indre lår.
Disse øvelsene med den magiske sirkelen eller ringen, et av de beste og mest brukte pilatesverktøyene, for adduktorer, passer for alle nivåer.
For ytterligere informasjon: Slik gjør du sideplanken med vekter
.jpg)