UNDERKROPPSTRENING MED MOTSTANDSBåND + UTFORDRING I MAGEN - TRENE
Main / trene / 2021

Underkroppstrening med motstandsbånd + mageutfordring




Denne treningen har stor vekt på glutes og hamstrings. Alt du trenger er en veldig liten plass og et motstandsbånd ... en koffertbestandig trening!

per side
  • Glute bridge i isometri - 30 sekunder
  • Glute bridge - 10 repetisjoner
  • Monster walk - 10 reps per side
Tags.:  seksualitet kosmetologi tarm-helse 





Anbefalt








Redaksjonens
Mistel i Herbalist: Mistelts egenskaper
Mistel i Herbalist: Mistelts egenskaper
Underkroppstrening med motstandsbånd + utfordring i magen. Vi toner underkroppen med et treningsbånd og strammer magen