Det er faktisk en enkel sylindrisk støtte, dekket med mykt skum, gjennom hvilket det er mulig å utføre en dyp selvmassasje av vevet på forskjellige deler av kroppen.
Fordelene er mange: skumrullen er faktisk indikert både for sportsrehabilitering og derfor for å akselerere restitusjonen etter en intens treningsøkt, og for å forhindre skader, da det hjelper til med å oppløse muskelspenninger.
Imidlertid er denne typen verktøy også nyttig når det gjelder generelt velvære: å praktisere selvmassasje med en god skumrulle, faktisk lar deg lindre ryggsmerter, men også for å forbedre blodsirkulasjonen og til og med redusere cellulitt. Hjelpe drenering av væsker.
Å bruke det er i prinsippet veldig enkelt, men for å få mest mulig ut av fordelene kan det være nyttig å stole på en av de mange opplæringsprogrammene som er tilgjengelige på nettet.
På markedet er det forskjellige modeller av skumrulle: i henhold til materialene som brukes kan de være veldig harde eller mykere; ikke bare det, dimensjonene og tilstedeværelsen av mer eller mindre store og stive relieffer varierer ofte. Noen typer har også proprioceptive knapper, eller "triggerpunkter", designet for best å stimulere kritiske områder, for eksempel livmorhalsen.
For å gjøre valget ditt bedre, har vi valgt 5 av de bestselgende og mest populære skumrullene på Amazon. Her er de!
eller yoga, men det er også veldig nyttig for trening og massering av forskjellige deler av kroppen. Brukes for eksempel på forskjellige kritiske punkter, for eksempel magen, bena eller ryggen, fremmer det vaskularisering av musklene, hjelper til med å løse opp sammentrekningene og aktiverer dype vev, og forbedrer dermed mobiliteten. Bodymate skumrullen er også veldig enkel å bruke fordi den inneholder en praktisk e-bok med illustrerte forklaringer på øvelsene. Modellen er også tilgjengelig i mange fargevarianter.
Sponset innhold: My-personaltrainer.it presenterer produkter og tjenester som kan kjøpes online på Amazon og / eller annen netthandel. Hver gang et kjøp gjøres via en av koblingene på siden, kan My-personaltrainer.it motta en provisjon fra Amazon eller fra de andre nevnte e-handelsselskapene. Vi informerer deg om at prisene og tilgjengeligheten til produktene ikke oppdateres i sanntid og kan endres over tid, så vi inviterer deg til å sjekke tilgjengelighet og pris på Amazon og / eller annen e-handel som er nevnt.
