og kalorier; øker muskelmassen; lar musklene reparere og regenerere; reduserer risikoen for skader; forbedrer motivasjonen.
.
Tags.:
dietter-for-vekttap video farmakologi
. Her er en veldig effektiv.
Slik gjør du det: Sitt på gulvet, med ryggen rett, bena forlenget og håndflatene hviler på bakken. Bøy høyre kne og ta høyre fot til siden av ytre side av venstre lår. På dette tidspunktet bøyer du det venstre benet og bringer venstre fot nær høyre hofte. Med ryggen rett og vertikal, roter stammen til høyre, til venstre albue er utenfor høyre kne (underarm og hånd er spiss. Oppover Høyre hånd hviler på bakken bak ryggen, med armen forlenget. Hold et minutt og bytt side.
Se andre artikler tagg Øvelser - Walking
