Rumpe trener uten verktøy

I denne videoen viser jeg deg en trening for å aktivere baken og derfor ha en super sexy og svingete B-side.

adducteur - 4x16

Hofteslag ett ben - 4x16 / ben

Sirkelbenforlengelse - 4x30 "/ ben

Gabriella Vico

Personlig trener og idrettsutøver En volleyballspiller i toppklasse som har blitt personlig trener og treningsutøver. Hun ble uteksaminert fra Strengh Academy i Italia og fikk diplomet personlig trener og ernæring i Frankrike. I dag hjelper det tusenvis av kvinner med å komme i form og forbedre helsen. Eier av nettstedet vicodellaforma.com, hvor han deler råd og forslag innen ernæring, trening og helse.