Se videoen
- Se videoen på youtube
Med alder og mangel på fysisk aktivitet har huden på baksiden av armene en tendens til å skape en stygge gardineffekt.
Denne treningsøkten bidrar til å styrke triceps, musklene på baksiden av armene, for fastere, fastere armer. Det er viktig å kontrollere bevegelsen i hver øvelse ved å unngå å bevege albuen slik at handlingen er sentralisert på triceps. Prøv også den tonede armen og skulderen med vekter.
