Videochat: Hvilke psykologiske effekter?

gir mange konsekvenser, og ikke alle angår helsesektoren. Selv yrkeslivet er sterkt påvirket.I løpet av det siste året har møter, konferanser, møter blitt nesten helt erstattet av videochatter, virtuelle møter via Zoom og andre lignende plattformer. Av denne grunn snakker ekspertene også om Zooming, som betyr å kommunisere med Zoom eller andre plattformer. Selv om de er gode erstatninger, har eksterne møter noen fallgruver. Ikke bare fysisk, men også psykologisk. Et overskudd av videochat synes faktisk å forårsake en psykologisk tretthet som ikke bør overses.

offentlige taler er utbredt. "Når du står og alle stirrer på deg, er det en" stressende opplevelse ", forklarte Bailenson. Vel, under videochatter er det som om alle står foran publikum. En annen kilde til stress er det, avhengig av størrelsen på skjermen., kan ansikter virke veldig store. Generelt, for de fleste konfigurasjoner, når praktisk talt tilkoblede ansiktene er i en dimensjon som simulerer et personlig rom som du vanligvis opplever når du er intimt med noen. Når andres ansikt er så nær ditt i virkeligheten, tolker hjernen det som en intens situasjon som vil føre til parring eller konflikt. Når du bruker Zoom i mange, mange timer, er det som om du alltid er i denne tilstanden. .

Løsning: Inntil plattformer endrer grensesnitt, anbefaler Bailenson å fjerne fullskjermalternativet og redusere størrelsen på skjermvinduet for å minimere størrelsen på ansiktet og bruke et eksternt tastatur for å tillate en økning i boblen mellom deg selv og rutenettet.

og flytte. Men med videochatter må du vanligvis bo på samme sted for å bli innrammet. Bevegelse er begrenset på måter som ikke er naturlige. Å flytte er ikke bare nyttig på et fysisk nivå. Ifølge en ny forskningslinje, når folk beveger seg, får de også bedre kognitive utfall.

Løsning: Bailenson anbefaler bedre forberedelse av rommet der de lager videochatter, for eksempel ved å plassere kameraet annerledes og bruke et eksternt tastatur, for å forbedre fleksibiliteten. Et praktisk tips? Plasser det eksterne kameraet lenger vekk fra skjermen, slik at du kan gå og skrive i virtuelle møter akkurat som i virkelige. Ja, selv for å periodisk slå av videoen under møter for å gi deg selv en kort visuell hvile.

ASMR: Hva er cerebral orgasme og hvordan fungerer det?

ASMR: Hva er det? Fra populærkultur til vitenskap: Hvordan fungerer hjernens orgasme? Hvordan gjenkjenne det? Kontroverser og potensielle helsemessige fordeler. En cerebral orgasme, eller ASMR, refererer til en "sanseopplevelse forårsaket av spesifikke stimuli (hviskede stemmer, langsomme og harmoniske gester, ... Les mer