Mestring: Hva det er og hva det brukes til

av forskjellige slag og / eller spesielt motstridende.

Det skal imidlertid bemerkes at hver enkelt reagerer på problematiske situasjoner på en veldig subjektiv måte, og at strategiene som blir implementert ikke alltid er positive. I denne forbindelse bør det bemerkes at strategiene som tar sikte på å redusere stress er definert som "adaptive", mens de som på den annen side har en tendens til å øke det, er definert som "maladaptive" eller "non-coping".

følelsesmessig og mentalt for den enkelte.

Med andre ord kan humor brukes til å minimere den belastende belastningen, for å finne lettelse og føle en følelse av kontroll - selv om det ikke nødvendigvis er varig - i de situasjonene der den stressende hendelsen forårsaker følelser av impotens.

Det er klart at muligheten for suksess som følger av bruk av humor og dens omfang varierer avhengig av typen stressende hendelse, personligheten til individet og typen humor som kjennetegner det.

Visste du at ...

Adopsjonen av mestringsstrategier er en av faktorene som kan være involvert i individets evne til å utvikle en motstandsdyktig respons etter en negativ og traumatisk hendelse. For mer informasjon om dette, les den "dedikerte artikkelen" Resilience: How to put it into Practice? ".

post traumatisk;

Søk etter sikkerhet i noe eller noen som representerer et middel for å takle overdreven angst som griper individet;

Sensibilisering, forstått som forsøket på å prøve å forhindre med all sin styrke at en hendelse som kan være en kilde til angst oppstår;

Angstfull unngåelse, der den enkelte prøver å unngå angstsituasjoner ved bevisst å provosere fram bestemte hendelser eller forhold;

Escape, der individet har en tendens til å flykte foran den stressende eller konfliktfylte situasjonen så snart han begynner å oppfatte de første tegn på angst. Det er en oppførsel som kan manifestere seg hos de som lider av fobier eller panikkanfall.