Muskelmekanikk og muskelskader

Redigert av Dr. Stefano Casali

" første del

Nytten av forlengelses-forkortingssyklusen

Eksentrisk sammentrekning tjener til:

Foraktiver musklen slik at den kan begynne forkortingsfasen med maksimal spenning ("forspenning"). Ellers ville det ta noen få brøkdeler av et sekund i begynnelsen av forkortelsen å nå maksimal spenning. Forkortelsen ville uansett starte, men med mindre spenning (se kraft-tidskurve).

Stimulere strekkrefleksen.

Strekk de serielle elastiske komponentene (SEC) i muskelen, akkumuler elastisk energi. I forkortelsesfasen disse komponentene forkortes raskere enn sarkomerer, gir den lagrede energien tilbake. Dette gjør at sarkomerer kan forkortes mindre og saktere, og utvikle mer spenning ("muskelpotensiering"). Takket være forkortelsen av SEC, ville muskelen forkortes med noen få centimeter selv om sarkomerer beholdt lengden .

Force-time kurve

Graf av J. Dapena, basert på data fra Clarkson et al. .

Andre eksempler på en lengre-forkortende syklus

Intensiteten av sammentrekningen
eksentrisk er relativt lav.

1) Turgåing

2) Slag

3) Hopp med oppkjøringen (om lenge,
opp, volleyball ...)

4) Brå retningsendringer

5) Nedoverbakke og lavhopp (3000 hekker)

6) Plyometriske øvelser

Intensiteten til den eksentriske sammentrekningen er høyere.

Spenning av individuelle fibre

Problem:

Som vi har sett, er intensiteten til den eksentriske sammentrekningen relativt lav i motbevegelseshopp. Den er også lav i løping, og spesielt i langdistanseløp (for eksempel maraton). Hvorfor kan denne typen løp forårsake muskelskader?

Hypotetisk strekkmuskel (hastighet 0,6 m / s).

20 aktive motorenheter
1 aktiv motorenhet = 5N

20 N.

Hypotetisk forkortende muskel (hastighet 0,6 m / s).

100 aktive motorenheter
1 aktiv motorenhet = 1N

100 N.

Et svar angående bare det mekaniske aspektet av problemet:

Ikke bare muskelen som helhet, men hver av fibrene er sterkere når den strekker seg. Ved den eksentriske sammentrekningen, med samme muskelspenning, rekrutteres færre fibre enn ved den konsentriske sammentrekningen. Hver fiber produserer mer styrke, så mindre er nødvendig. For eksempel kan 20% av fibrene være nok til å produsere 100N kraft hvis muskelen forlenges med en hastighet på 0,6 m / s, mens 100% vil være nødvendig hvis den forkortes med samme hastighet.
Resultatet er at eksentrisk sammentrekning alltid blir utsatt de enkelte fibrene til økt mekanisk stress, selv når muskelen som helhet ikke er fullt aktivert.

Mulig hyper-tøyning

Proske & Morgan, J. Physiol. .

Hypotese av Proske & Morgan:

Hvis en fiber aktiveres mens den strekker seg, kan den svakere delen av fiberen overstrekke seg ("popping-sarcomere") og følgelig bli skadet eller ødelagt.
Det som har blitt forklart ovenfor antyder at det er et fenomen av denne typen i den konsentriske og isometriske sammentrekningen mindre sannsynlig, da spenningen til de enkelte fibrene er betydelig lavere.

SAMMENDRAG:

Eksentrisk sammentrekning genererer mer kraft enn konsentrisk sammentrekning

Eksentrisk sammentrekning brukes i mange sportsaktiviteter rett før en konsentrisk sammentrekning (forlengelse-forkortelse av syklus)

I sport når en muskel sjelden maksimal spenning under eksentrisk sammentrekning.

Ved eksentrisk sammentrekning rekrutteres færre motorenheter, men hver fiber genererer større kraft og opplever større mekanisk belastning.

OG" troverdig (men ennå ikke bekreftet) hypotesen om at den svakere delen av fibrene aktiverte seg under en eksentrisk sammentrekning kan hyperstrekning og skade.

Bibliografi:

Arthur C. Guyton.: "Nevrovitenskap - Grunnlaget for nevroanatomi og nevrofysiologi". Piccin, II utgave.

Busquet L.: "Muskelkjeder - Trunk, cervical ryggrad og øvre lem - bind I". Marrapese publisher, II edition of the French V, Rome, 2002.

Pirola V.: "Kinesiologi - menneskelig bevegelse søkt om rehabilitering og sportsaktiviteter". Edi Ermes, Milano, 2002.

Mézières F.: "Originaliteten til metoden Mézières". Oversettelse av Mauro Lastrico, spes. Mézières -metoden," Centre Mézières ", Paris.

AA.VV. Raskhet og reaksjonsevne i ungdomsidretter. Roma, SDS Sport kulturblad. Romana Editrice, nr. 34 januar-mars 1996.

Zatziorskij V.M., Donskoy D.D., Biomekanikk. Roma, Sports Press Society, 1983.

Woestyn J., Studie av bevegelse, bind 2 funksjonell anatomi. Roma, Ed. Marrapese, 1978.

Platonov V., Sportsopplæring: teori og metodikk. Perugia, Mariucci Calzetti Editorial Line, 1996.

Loli G., Øvelser for muskeltrening. Roma, Sports Press Society, 1986.

Gatta F., Overskrift av muskler og menneskelig mekanikk. Roma, Sports Press Society, 1984.

Dietrich M., Klaus C., Klaus L., Treningsteorihåndbok. Roma, Sports Press Society, 1997.

Margaria R.: Muskelfysiologi og bevegelsesmekanikk - Mondadori 1975.

Koremberg V.B.: Prinsipper for biomekanisk kvalitativ analyse - Sports Press Society 1983.

Fucci S. - Benigni M.

AA. VV.: Idrettsmedisin - Masson 1982.

Banks H.H .: Sportsskader - Il Pensiero Scientifico utgiver 1983.