CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinetylester

Om CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinetylester

CE EKSTREM - SCITEC NÆRING

Kosttilskudd basert på kreatinetylester

FORMAT
Pakke med 120 kapsler

SAMMENSETNING

Kreatinetylester

PER PORSJON: Kreatin 2 gr

Produktfunksjoner CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinetylester

Produktet det gjelder gir et alternativ til det mer vanlige og testede kreatinmonohydratet.Kreatinetylester er faktisk en ester av det mer vanlige kreatinet, som ble opprettet for å forbedre de farmakokinetiske egenskapene til kreatinmonodirat.

Til tross for den kjemiske innsatsen som er gjort for å formulere en ny form for kreatin, har det vist seg ikke å kunne gjengi effektene av det mer påviste kreatinmonohydratet. Grenser som ser ut til å skyldes manglende økning i plasmakreatinnivåer, derfor på grunn av manglende akkumulering i musklene.
Videre gjør kapselformuleringen doseringsmodulering vanskeligere og upraktisk å ta under lastingsfasen.
De ledende ekspertene i sektoren identifiserer kreatinmonohydratpulver som den mest effektive og sikre formuleringen.

Kreatin - delvis produsert endogent i leveren og bukspyttkjertelen, og delvis innført gjennom dietten, er 95% konsentrert i skjelettmuskelen og resten i hjertet og hjernen. Gjennomtrengt inne i muskelfibrene gjennom en cotransport med natrium, diffunderer kreatin lett på nivået av mitokondrielt intermembranrom, der det fosforyleres av kreatinkinase, til fosfokreatin.

Fosfokreatin er det høyenergimolekylet som er ansvarlig for produksjonen av ATP i løpet av det første minuttet med intens fysisk aktivitet. Dette vil faktisk være i stand til å overføre fosfatgruppen til ADP, noe som garanterer dannelsen av ATP som er nødvendig for å støtte muskelkontraktil funksjon.

Kreatinet som dermed oppsto, vil kunne diffundere igjen i det mitokondriale intermembranrommet og starte en ny syklus. Dette spesifikke energilagringssystemet lar kroppen opprettholde høye nivåer av ADP, akselerere energistrømmen og redusere tilstedeværelsen av gratis ATP, noe som ville påvirke forskjellige metabolske veier negativt. Under denne prosessen vitnet imidlertid en liten mengde fosfokreatin - rundt 2% av det totale trekket (ca. 2 gram) - metaboliseres til kreatinin gjennom en prosess med ikke -enzymatisk hydrolyse, og skilles uimotståelig ut gjennom urinen. Mengden tapt representerer derfor også det daglige kravet til kreatin, som uunngåelig øker for idrettsutøvere, og som tilfredsstilles delvis av den endogene syntesen (ca. 1 gr / dag) og delvis av diettinntaket.

Begrunnelse for integrering i sport CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinetylester

Den pro-energiske rollen og den høye muskulære tropismen gjør kreatin til et av de mest studerte og karakteriserte kosttilskuddene i den vitenskapelige verden, og et av de mest brukte av idrettsutøvere i forskjellige disipliner. Effektene av en korrekt tilleggsprotokoll realiseres i en:

1. Forbedring av maksimal styrke og kraft;
2. Forbedring av den sub-maksimale øvelsen;
3. Generalisert forbedring av anaerob ytelse (målt med forskjellige metoder);
4. Økning i kritisk effekt (dvs. maksimal effekt som utøves før tretthetsfølelsen oppstår);
5. Reduksjon av myalgi tretthet;

De fleste dataene som registreres, favoriserer derfor en "virkningseffekt spesielt konsentrert om maksimal kraft og anaerob ytelse.

Nyere studier fremhever imidlertid også andre potensielt viktige effekter, rettet mot å forbedre aerob kapasitet. Faktisk er det kjente arbeider der det er registrert en betydelig økning i motivasjonens ventilasjonskapasitet eller en økning i ventilasjonsgrensen, selv om disse dessverre ikke er ledsaget av en forbedring i aerob ytelse.
I forbindelse med disse effektene ser det ut til at kreatintilskudd også kan garantere en betydelig økning i mager masse, så lenge det er forbundet med en intens treningssyklus. Faktisk har det blitt vist at muskeltrekk av kreatin har en tendens til å øke, spesielt i muskelområdene som blir trent. "Økningen i mager masse, som ifølge noen ville uttrykkes med større tilbakekalling av intracellulært vann, mens for andre gjennom en" muskelhypertrofi indusert av biomekaniske faktorer (større treningsintensitet) eller hormonell (økning i IGF1 -nivåer), kan, som vist av noen studier, påvirker ytelsen spesielt for sport som sykling eller maraton.

En annen viktig handling som fortsatt gjenstår å karakterisere er den myoprotektive effekten, fremhevet i noen artikler med en signifikant reduksjon i plasmanivåene av kreatinkinase og med en reduksjon i aktiviteten til laktatdehydrogenase.
For å konkludere må det alltid huskes at den store variasjonen i resultatene som oppnås gjenspeiler utviklingen av forskjellige integrerende strategier og evalueringsprotokoller, men fremfor alt den store individuelle variabiliteten.

Bruksmetode anbefalt av selskapet - CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinetylester

-

Bruksanvisning for sport CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinetylester

Integreringsprotokollene for kreatinmonohydrat er veldig godt karakterisert. De få studiene om kreatinetylester, derimot, ser ut til å reprodusere og foreslå de samme dosene som monohydrat, men som nevnt i begynnelsen av artikkelen, uten å gjengi de samme effektene. Derfor vil det også i dette tilfellet være mulig å foreslå antagelsen fortrinnsvis med karbohydrater og proteiner, i doser som ikke overstiger 5 gram kreatin om gangen, i henhold til forskjellige ordninger som forutsetter eller ikke belastningsfasen. Denne fasen, preget av inntak på 20 gr / dag (fordelt på 4 inntak på 5 gram) eller 0,3 gr per kg magert masse / dag i minst 6 dager, gjør det mulig å øke fosfokreatins muskeltrekk med en verdi mellom 20 og 40%, avhengig av av individets ernæringsstatus, som deretter kan opprettholdes med 3 gram / dag.
Alternativt ville det være mulig å hoppe over lastefasen, og oppnå det samme resultatet mer gradvis, med daglige doser på 3 gram per dag i omtrent 28 dager.
Imidlertid mangler det ikke studier i litteraturen som viser fremdeles forskjellige doser, men som ikke liker en statistisk signifikant casestudie. Det bør alltid huskes at kreatintilskudd ikke bør overstige fire uker og bør følges av en utvaskingsfase på minst 6 uker.

CE Ekstreme synergier - Scitec Nutrition - Kreatinetylester

Karbohydrater + Kreatin: tatt i timen før løpet, garanterer de en viktig energistøtte. Videre virker muskelopptaket av kreatin betydelig forbedret av insulinet som frigjøres etter inntak av karbohydrater, med en økning på over 60% sammenlignet med det fås med kreatin alene.
Videre viser noen bevis en økning i nivåene av glukosetransportøren GLUT 4, på muskelvevet etter inntak av kreatin, med en økning i glykogenresyntesekapasiteten; denne handlingen kan brukes i det anabole vinduet etter treningen.
Karbohydrater + kreatin + proteiner: garanterer en økning i absorpsjon som kan sammenlignes med den som er tilstede for enkle karbohydrater, men i dette tilfellet vil det imidlertid være en potensiell fordel både når det gjelder ernæringsinntaket til snacken og en reduksjon i den potensielt farlige glykemiske toppen.
CLA + kreatin + proteiner: ved doser på henholdsvis 6 g, 9 g og 36 g tatt i 5 uker har det vist seg å være effektivt for å forbedre styrken og øke muskelmassen med 3-4% i kombinasjon med styrketrening.
Arginin + Kreatin: ser ut til å gi et bedre ergogent løft med en økning i maksimal toppstyrke.

Bivirkninger CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatinetylester

Ulike studier er enige om at tilskudd av kreatin er trygt hos friske individer. Spesielt viser studier om kronisk (3-5 gr / dag i et år) og akutt (20 gr / dag i en uke) tilskudd ingen effekter. Spesiell sikkerhet .
Imidlertid bør det huskes at inntak av for høye eller dårlig oppløste doser kan ledsages av magekramper, kvalme, oppkast og diaré, samt kronisk administrering, spesielt hvis det utføres i forbindelse med proteiner med høyt proteininnhold, kan øke nyrebelastning.
Til slutt, selv om det ikke representerer en reell bivirkning, må det vurderes at vektøkningen som følge av akkumulering av vann inne i cellen kan ha en negativ innvirkning på ytelsen.

Forholdsregler for bruk CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, amming og under 12 år og ungdom som ennå ikke er dannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk omlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester.

Spillane, Mike; Schoch, Ryan; Cooke, Matt; Harvey, Travis; Greenwood, Mike; Kreider, Richard; Willoughby, Darryn S. "Effekten av kreatintetylestertilskudd kombinert med tung motstandstrening på kroppssammensetning, muskelytelse og serum- og muskelkreatinnivåer". Journal of the International Society of Sports Nutrition 6: 6. doi: 10.1186 / 1550-2783-6-6