Redigert av Dr. Giovanni Chetta
I hjernen er det en "intens elektrisk aktivitet. Det var Dr. Hans Berger som først, i 1929, beskrev de fire typene rytmer eller bølger, kalt elektroencefalografer, preget av forskjellige frekvenser (eller sykluser per sekund):
- Rytme Beta (frekvens større enn 14 hertz). Det er "tilstanden til aktiv våkenhet, preget av mental og muskelspenning, som råder når vi er opptatt, våken, med" oppmerksomheten nesten helt vendt mot utsiden eller til intens remurginering (intern dialog). Det er rytmen til maksimal forbruk av nervøse og fysiske energier, der det ortosympatiske nervesystemet dominerer. Det sammenfaller også med den paradoksale søvnfasen eller når du drømmer (REM -fase). Det er rytmen til akutt stress og er direkte proporsjonal med det.Stresshormoner bringer hjernen til maksimal aktivitet og på sikt maksimal slitasje fra overarbeid. Hyperaktive mennesker bruker mye av tiden sin i denne rytmen.
- Alpha -rytme (frekvens ca. 8-13 hertz). Det er rytmen til å løsrive seg fra den ytre virkeligheten, sammenfaller med avslapning og nedgang i hjerneaktivitet. Hos friske mennesker, ikke under stress, genereres denne tilstanden automatisk ved ganske enkelt å lukke øynene. M. Erickson ville definere denne tilstanden som "den normale daglige trans -tilstanden" som alle opplever.
- Rytme Theta (frekvens ca. 4-7 hertz). Det sammenfaller med tilstanden til semi-søvn. Det er "fasen der assosiativ og kreativ tanke favoriseres. Det er rytmen til genialglimt, plutselige belysninger. I denne fasen er man åpen for indre lytting, for introspeksjon. Men det er også rytmen til psykofysisk regenerering. Det tilsvarer trance -tilstanden som normalt oppnås under en hypnose -økt.
- Delta rytme (frekvens under ca. 3 hertz). Det sammenfaller med dyp drømmeløs søvn og intens muskelavslapping. I denne fasen er det maksimal produksjon av GH -veksthormonet (som er avgjørende for cellefornyelse gjennom livet så vel som i den første fasen for vekst) og maksimal aktivitet av immunsystemet. Dette er det aktuelle øyeblikket. For alle våre regenererende prosesser og for produksjon av "endofarmaci": de kraftige legemidlene produsert av vår. organisme med svært spesifikk virkning. Den store kraften til "placebo-effekten" er nå kjent for alle.Det stimulerer kroppens egenproduksjon av medisiner takket være følelsen av ro, den beroligende effekten, som følge av den faste troen på at vi har tatt noe som snart vil gjøre oss ha det bra. Tvert imot, mental spenning (f.eks. Frykt) samt langvarig inntak av medisiner (gjennom en tilbakemeldingsmekanisme) hemmer virkningen av vår "interne lege".
Delta -rytmen er under maksimal dominans av det parasympatiske nervesystemet og råder i søvn på gode sovesaler. Når det endres, sover personen dårlig, regenererer lite og har derfor en tendens til å være sliten, lett å bli syk og ha psykosomatiske lidelser.
Derav viktigheten av teknikker og aktiviteter som fremmer avslapning.
Flere artikler om "Hjernerytmer og avslapningens kraft"
- Klassisk massasje: handlingsmekanismer og massasje teknikker
- Massasje og karosseri T.I.B.
- Massasjen: historie, fordeler, indikasjoner og kontraindikasjoner av massasjen
- Massasjetyper: terapeutisk massasje, hygienisk massasje, estetisk massasje, sportsmassasje
- Kraften til visualisering, stress og nevroassosiativ kondisjonering
- Kroppens og berøringens grunnleggende rolle
- Det binde- og myofasiale systemet
- Myofascial tilkoblingssystem og DOMS
- Tiksotropi og tensegrity
- Menneskekroppens tensitet
- Dype wraps og massasje og karosseri TIB (MATIB)
- Massasje manuelle ferdigheter
- TIB Massasje- og karosserihåndbok (MATIB)
- TIB Massasje & Karosseri: hva det er til og hvordan du gjør det
- Massasje og karosseri økt TIB (MATIB)
- The Massage & Bodywork TIB (MATIB)
- The Massage & Bodywork TIB (MATIB) - Resultater
- TIB Massasje & Karosseri: Konklusjoner
.jpg)
