Kramper i benet

Årsaker og manifestasjoner

Benkramper er en veldig vanlig lidelse, vanligvis atskilt fra alle patologiske tilstander. Disse voldsomme, ufrivillige og smertefulle spasmer, som for det meste påvirker kalvets skjelettmuskulatur, og noen ganger føttene eller lårsålene, er ofte et enkelt tegn på overdreven dehydrering eller fysisk tretthet.

Ikke overraskende påvirker benkramper mange av idrettsutøverne som deltar i slitsomme konkurranser, for eksempel fotballspillere i løpet av sommermesterskapets ekstra tid. Kramper, som også kan forekomme under søvn, og vekker motivet i kraftige smerter. Disse typer kramper er mer vanlige i alderdommen, i tredje trimester av svangerskapet (se Kramper under graviditet) og tilsynelatende blant mennesker med flate føtter.

Normal eller patologi?

Når det ledsages av spesifikke symptomer eller er tilstede i spesielle situasjoner, kan kramper i benene være et tegn på et mye mer alvorlig problem enn enkel tretthet. For eksempel, når de oppstår mens de går eller går i trapper, kan det være den såkalte Intermittent claudication. Det er en perifer arteriell sykdom som - på grunn av tilstedeværelsen av en eller flere ateromatøse plakk, sakte utvikler seg i karene som transporterer blod, rikt på oksygen og næringsstoffer, til underekstremitetene - tvinger pasienten til å avbryte turen på grunn av begynnelsen av voldsomme kramper i bena. Disse går imidlertid umiddelbart tilbake med hvile.

Benkramper er også karakteristiske for venøs trombose, en sykdom der - på grunn av dårlig sirkulasjon - dannes blodpropper i de dype venøse områdene i underekstremitetene. Obstruksjonen forårsaket av disse trombene ledsages av en følelse av svakhet, hevelse, rødhet og en følelse av varmespredning i beinet. Dessverre er dette en reell medisinsk nødsituasjon; som skjer i de fleste tilfeller kan blodproppen faktisk oppløses uten større årsak problemer, men det kan også øke i størrelse eller, enda verre, ruptur. Hvis de ikke oppløses i tide, bæres de små fragmentene som genereres av rupturen, kalt emboli, av blodet til hjertet, som deretter skyver dem inn i lungearterier som forårsaker den såkalte lungeemboli, en potensielt dødelig sykdom.

Nattkramper i benet kan også forekomme i nærvær av diabetes, Parkinsons sykdom, anemi, skjoldbruskkjertelfunksjon med hypothyroidisme, skrumplever, diaré, bruk av diuretika, elektrolyttubalanse, alkoholisme, bruk av orale prevensjonsmidler eller hormonbehandling (østrogen øker følsomheten for dyp ven trombose). Blant legemidlene det er satt spørsmålstegn ved, i tillegg til diuretika, husker vi nifedipin, cimetidin, salbutamol, statiner, terbutalin, litium, klofibrater, penicillamin, fenotiazin og nikotinsyre eller niacin.

Hva å gjøre

Søk lege hvis kramper ledsages av symptomer som generell ubehag, rask hjerterytme, pustevansker, hevelse i ben eller ankler, feber, rødhet eller varme i det berørte området; det samme når benkramper vises for ofte eller under moderat innsats. .

Forhindre utseende av kramper i bena Hva skal jeg gjøre når det oppstår kramper i bena? Hold deg godt hydrert Bøy føttene, løft tærne rett opp Oppretthold normal kroppsvekt og spis et balansert kosthold Masser musklene som er påvirket av krampene forsiktig, med hendene eller isen Legg en liten høyde under føttene mens du sover Gå Unngå for intens innsats i forhold til treningstilstanden din Ta en varm dusj eller et lunkent bad Øv på å strekke regelmessig, spesielt etter fysisk aktivitet og før sengetid Ta kinin (under medisinsk tilsyn og bare hvis alle andre tiltak ikke har løst problemet med kramper i benet).

Se også: Alle rettsmidler mot kramper "