PASSIVAKTIV TEKNIKK I MYOFASCIAL LøSRIVELSE: NEDRE LEMMER - 7. DEL - - MASSASJE-TEKNIKKER

Main / massasje-teknikker / 2021

Passivaktiv teknikk i myofascial løsrivelse: nedre lemmer

Prinsipper for passiv teknikk

Teknikken består i å løsne disse musklene fra hverandre ved samtidig å trene en passiv klem med den andre hånden eller, hvis den er engasjert i manuelle ferdigheter, gjennom spesifikke stillinger, alt med litt dynamisk hjelp fra utøveren: som forklart i forkant takk også til kinetikken til støtte for manuelle ferdigheter, reduserer den passive teknikken tiden som trengs for å løse vedheft og opprettholder denne nye frihetstilstanden lenger (fig. 4-5-7).

Etter en første delvis løsrivelse behandles hver muskel manuelt vri og rulle for ytterligere separasjon muskel-fascia-muskel fremhever graden av frigjøring fra vedheft (fig. 6).

Før du går videre til de manuelle løsningensteknikkene, er det godt å huske på når du har funnet spesielle vedheft i en muskel som ikke tillater riktig ROM, noe som for større effektivitet av behandlingen også tester tilstanden til musklene i myofascial tilhørighetskjede. Så det vil være et eksklusivt verk på muskelen, men alltid huske på samspillet den utøver og / eller gjennomgår i forhold til fascia og dens kinetiske kjede. Det er viktig å alltid huske på handlingen som fascia utøver i områdene som er utsatt for nervøs / intens belastning eller overbelastning av arbeidet. Ved å pakke / fylle alle muskelsektorer, både i fibrillarbunker og i store ark, har fascia en tendens til å forkortes nøyaktig i disse hotspots - kritiske punkter- forårsaker de velkjente problemer med myofascial-artikulær mobilitet. For å utføre en funksjonell manuell løsrivelse er det derfor nødvendig å slappe av den spente, kontraherte eller forkortede muskelen så mye som mulig, slik at den fasciale vedheftet kan fjernes eller løsnes effektivt.I tilfelle overdreven spenning av delen som skal behandles, Det er bra å prøve å slippe ut denne tilstanden ved å behandle hele den refererte myofasiale kjeden, med den hensikt å fjerne og spre dette overflødige sammentrekningen på en større overflate, og bringe utøverens smertefulle muskler i en tilstand av større avslapning.

For eksempel, hvis biceps femoris -muskelen i låret skal behandles, vil vi teste hele tilhørighetskjeden, det vil si fra nedre lem med Peronieri, Gastrocnemius og Soleus muskler, deretter BF nøyaktig, sakral ligamentøs tarmkanalen, musklene Ryggvirvler i ryggraden i ryggraden opp til nakkehinnen og hele fascia knyttet til denne banen. Eller når det gjelder Tensor Muscle of Fascia Lata, vil vi begynne med å teste Tibial -muskelen, TFL, Internal Oblique -muskelen, og siden i dette tilfellet er kjeden spiral, fortsetter du på den ytre skråmusklen og deretter vender tilbake og mot "høy med Dentate -muskelen, Rhomboid -musklene for å fullføre med Levator Scapula og Splenius -muskler inkludert fascia knyttet til den. Personlig, men ikke bokstavelig talt, følger jeg myofasciale kjeder ifølge Tom Myers -Anatomi -tog -.

La oss se i detalj hvordan disse manøvrene utføres. Nøkkelpunktet er å få samarbeidet fra utøveren. Gjør ham oppmerksom på teknikkene vi skal utføre, forklar formålet og de ønskede effektene og følelsene han vil oppleve. Som kjent, jo lavere muskelstivhet / spenning, mer vil vi komme i harmoni med utøveren og jo mer effektive passiv teknikk. Alle de manuelle ferdighetene i løsrivelse, definisjon og tøye ut musklene må utføres veldig sakte, for alltid å være klar til å avbryte handlingen av en eller annen grunn. Dette er fordi, ved å arbeide dypt på kontrakturer, vedheft og myofasial fibrose, må du alltid ha kontroll over situasjonen, husk at du ikke er " sprer olje men jobber imidlertid med viktige press gni, klype og knuse muskler sener og fascia. Basert på denne vurderingen og av årsaker som bare er knyttet til den tekniske utførelsen av de manuelle ferdighetene, er det bedre å ikke smøre området som skal behandles for mye med olje eller kremer for å alltid opprettholde et godt grep / kontrollkapasitet.

Som Art Riggs sier, er det som om vi ønsket å skru av lokket på syltetøyglasset med fete hender; du kan også lykkes, men hvor mye kraft må jeg kaste bort for å skru den av! som oversatt med hensyn til utøveren er at jeg også kan forårsake overdreven smerte for ingenting og for operatøren sløsing med energi og overdreven belastning på leddene i fingrene.

Nå for å gå inn i perspektivet på passiv teknikk, som hvis det er sett er veldig illustrerende, vil jeg gjerne forklare konseptet med et eksempel. La oss tenke oss å måtte skyte et objekt med et kamera og prøve å gjøre det så tydelig og gjenkjennelig fra bakgrunnen som mulig. For å få en god detalj er det godt å skyte motivet fra forskjellige vinkler; jo mer presis oppløsningen blir og det endelige resultatet vil sikkert være av god kvalitet gitt de mange poseringene. Hvis vi derimot bruker et videokamera, virker det klart hvordan bevegelse - kinetikk - rundt over og under objektet, vil det være enda mer detaljert og mer komplett for ønsket formål, det vil si den beste oppløsningen for detaljer og utheving av motivet. passiv teknikk, operatøren som passivt støtter bevegelsen med muskelaktivering av utøveren, kan arbeide muskelen og den tilstøtende fasciaen i nesten 360 grader, mens disse strekker seg, slapper av og trekker seg sammen.Således, spesielt for musklene, fra å kunne ha dem tilgjengelig under alle de forskjellige dimensjonsendringene og i de forskjellige posisjonene som den fysiomorfologiske strukturen tillater. Alt vil bli enda mer effektivt siden vi vil utnytte mekanismen for "gjensidig innervering mellom agonist-antagonist muskler, spesielt når løsrivelsesarbeidet må utføres på hypertoniske, harde eller spente muskler.Alle bevegelser i kroppen skjer for en muskulær avtale av co-aktivering, det er synkronien mellom de motsatte muskelgruppene i sammentrekningsfasene - avslapning - forlengelse, under straff av kroppens statiske natur, ikke -bevegelse. Så aktivering av en muskel - agonist - forårsaker avslapning av den motsatte muskelen - motstander - som dermed kan strekke seg mer. Jeg siterer det klassiske eksemplet, brukt i stretching med PNF -metoden - Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation eller proprioceptive neuromuskulær tilrettelegging - hvor det er lettere å strekke hamstringmusklene, hjelp er nødvendig gjennom sammentrekning av quadriceps femoris muskel, som for gjensidig innervering det vil føre til at en lempelse av hamstrings som er plassert i en posisjon blir lettere strukket og brukbar.

Det endelige målet med passiv teknikk blir å ha en muskel mer detaljert fra bakgrunn, friere biomekanisk i sin ROM og etter å ha balansert stabiliseringskreftene i det korrelerte leddet. Derfor ser det ut til å være forskjellen mellom den klassiske myofasciale løsrivelsesteknikken - kameraets statiske natur -og passiv teknikk - dynamikken i kameraet - og som vi nå vil se i detalj.