Hovedmusklene påvirkes
- Magemuskler
- Ben
Treningsvansker
Lett
Utfører Standing Twist Hopp:
- Stå oppreist med føttene sammen, beina litt bøyde og hæler litt fra gulvet
- Ta hendene bak hodet, utfør hopp og vri torso og føtter først til høyre, deretter til venstre
- Hold beina rett
- Slag voldsomt på gulvet under hopp.
.jpg)
