VERTIKAL KETTLEBELL ROW (KETTLEBELL CHIN PULL) - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Vertikal Kettlebell Row (Kettlebell Chin Pull)




Hovedmusklene påvirkes

  • Skulder

Treningsvansker

Meget lett

Gjør den vertikale raden med Kettlebell:

  1. Stå med føttene skulderbredde fra hverandre og hold kettlebellen med begge hender
  2. Forleng armene og plasser kettlebellen foran lårene
  3. Trekk kettlebellen opp til haken og hold albuene på sidene
  4. Hold deg noen sekunder og gå tilbake til startposisjonen.
Vanlige feil i vertikal rad med kettlebells:
  • Hold albuene nede mens du tar kettlebellen til haken
  • Bøy ryggen.

Tags.:  blodtrykk holdning seksuell helse 





Anbefalt








Redaksjonens
Zone Diet Eksempel
Zone Diet Eksempel
Se videoen Kettlebell Vertical Row Exercise (Kettlebell Chin Pulls). Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form