Stjernehopp

Hovedmusklene påvirkes

• Ben

Treningsvansker

Middels vanskelighetsgrad

Utfører Star Jump:

1. Stå oppreist med føttene sammen og beina rett
2. Ta hendene mot brystet
3. Med stor intensitet kan du hoppe ved å åpne bena og armene oppover, og forestille deg å danne en stjerne.

• Slag voldsomt med føttene på gulvet
• Bøy ryggen.