Hovedmusklene påvirkes
- Magemuskler
- Smekke
- Skulder
- Væpne
- Tilbake
- Ben
- Rumpe
Treningsvansker
Middels vanskelighetsgrad
Det tar bare noen få minutter om dagen å kvitte seg med overskytende kg og forbedre kroppen din. Øvelsene som er foreslått i videoen har høy intensitet og lar deg forbrenne kalorier samt forbedre balansen. Det anbefales å utføre noen minutter med oppvarming før, og noen minutter med nedkjøling på slutten av treningen. Trening anbefales for menn og kvinner som trener treningsaktivitet.
MERK:
- Utstyr: matte, styre
- 4 øvelser (1 runde)
- 30 "arbeid 10" hvile Fra 40 "til 60" hvile mellom rundene
- Utfør 4 runder annenhver dag.
