Hovedmusklene påvirkes
- Ben
- Rumpe
Treningsvansker
Lett
For å ha tonede og slanke ben, i tillegg til å kombinere de riktige øvelsene, trenger du utholdenhet og besluttsomhet. Denne videoen viser 5 enkle øvelser for å slanke lårene og ha tonede ben. Det anbefales å utføre en kort oppvarming og på slutten av treningen noen minutter med nedkjøling med tøyning. For best resultat, utfør denne treningen minst 3 ganger i uken.
Merk:
- 6 øvelser (1 runde)
- 30 "arbeid
- 10 "pause
- Fra en 40 "til en 60" pause mellom rundene
- Utfør 3 runder annenhver dag.
