Hovedmusklene påvirkes
- Ben
- Rumpe
- Tilbake
- Smekke
- Skulder
- Væpne
Treningsvansker
Meget lett
Det er tider når kroppen vår trenger en pause for å redusere alle daglige spenninger som akkumuleres for et stadig mer hektisk liv. I denne videoen foreslås enkle øvelser for å slappe av kroppen og lindre muskelspenninger. Mens du utfører øvelsene, inspirer og puster du ut naturlig. Slipp tankene dine et øyeblikk, bare lenge nok til å utføre disse 7 øvelsene. Utfør 1/2 runde selv hver dag.
Merk:
- Utstyr: matte
- 7 øvelser (runde)
- 30 "stretch 5" hvile.
