Svekker varmen og varmen deg? Fyll på friskhet, antioksidant vitaminer og mineralsalter med smaksatt vann: sommerens universalmiddel -trend som vi ikke kan gå glipp av for å hjelpe oss med å rense kroppen, fylle opp tapt væske, fjerne giftstoffer og friske oss opp. Vi tilbyr deg tre smaker: en bedre og mer forfriskende enn den andre.
Video av oppskriften
Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.
Oppskriftens identitetskort
- 11 KCal kalorier per porsjon
-
Ingredienser
Antioksidant smaksatt vann
- 1 liter vann
- 50 g blåbær
- 50 g bringebær
- 50 g bjørnebær
Remineralisering og reparasjon av soling av aromatisert vann
- 1 liter vann
- 100 g fersken
- 50 g melon
- 50 g gulrøtter
- 50 g aprikoser
Avgiftende, forfriskende og fordøyende vann
- 1 kvist rosmarin
- Noen få mynteblader
- 100 g agurker
- 1 stykke ingefær
- Ubehandlet sitronsaft og fruktkjøtt
- 1 liter vann
Materialer som trengs
- Karafler
- Skjærefjøl
- Kniv
- Briller
- Sugerør
Forberedelse
Utdypning
Smaksatt vann er duftende og velsmakende drikker som tilberedes ved å tilsette frukt, grønnsaker og aromatiske urter i kaldt vann.
Smaksatt vann gir oss mange fordeler:- De aktive ingrediensene i frukten (spesielt de som er følsomme for varme) som du bruker, endres ikke
- Vann er mer behagelig og behagelig å drikke (spesielt for folk som ikke kan drikke mye vann)
- Det er ikke nødvendig å tilsette søtningsmiddel fordi fruktsukker naturlig spre seg i vann
- TILBEREDNING AV ANTIOXIDANT LAGRET VANN. Samle godt vasket blåbær, bringebær og bjørnebær i en mugge. Dekk til med vann og la det trekke i 6 til 24 timer. Konsumeres innen 24-36 timer.
Visste du at
Røde frukter er veldig rike på vitamin C, antocyaniner og andre antioksidanter. De har vanndrivende og svært antioksidantegenskaper.- FORBEREDELSE AV DETOXIFISERENDE VANN Vask sitronen og press saften av den ene halvdelen. Skjær den andre sitronhalvdelen i skiver. Skrell ingefæren og skjær den i skiver. Vask agurken og skjær den i skiver. Hell sitronsaft og skiver med ingefær, agurk, rosmarin og mynte i en mugge. Fyll med vann og la det trekke i 6 til 24 timer. Spis innen 24-36 timer.
Visste du at
I denne drikken har vi brukt antioksidanter (f.eks. Sitron), fordøyelsesmidler (f.eks. Rosmarin, ingefær, mynte, sitron), vanndrivende og rensende (agurk) ingredienser.- KLARGJØRING AV REMINERALISERING OG FIKSING AV TANNING AV AROMATISERT VANN. Vask fersken (eller nektarin) og skjær i terninger. Rens melonen, fjern skinnskallet og skjær fruktkjøttet i biter. Skrell gulroten og skjær den i terninger. Samle alle ingrediensene i en kanne, tilsett vannet og la det trekke i 6 til 24 timer. Spis innen 24-36 timer.
For å fikse brunfargen
Valget av oransje-fargede ingredienser er ikke tilfeldig: de er frukter som er i stand til å fikse brunfargen takket være betakaroten (vitamin A) i massen, et pigment som kan stimulere dannelsen av melanin og forhindre solbrenthet.- Det smaksatte vannet kan filtreres i en annen kanne før det serveres, eller for en bedre presentasjon kan det serveres med fruktbiter direkte i glasset (gjerne med noen isbiter).
Alices kommentar - PersonalCooker
En av hovedreglene for å holde kroppen vår i perfekt helse er å hydrere den tilstrekkelig ved å ta et par liter vann om dagen. Mange mennesker tar ikke væske i løpet av dagen fordi de tror at vann ikke er viktig og at det ikke har noen smak: med smaksatt vann vil det være lettere å sikre at kroppen har riktig hydrering den trenger.Ernæringsverdier og helse Kommenter oppskriften
Alice's 3 typer smaksatt vann er oppskrifter som tilhører drikkegruppen.
De har et nesten ubetydelig energiinntak, hovedsakelig gitt av enkle karbohydrater, etterfulgt av ubetydelige mengder proteiner og lipider.
Fiber er relevant, mens kolesterol er fraværende.
De tre smaksatt vannoppskriftene er egnet for alle diett, inkludert: overvektige og metabolske sykdommer, cøliaki og laktoseintoleranse, vegetarisk og vegansk filosofi.
Den gjennomsnittlige porsjonen er omtrent 150-200 ml (15-20 kcal).
