Denne treningen fokuserer på muskler i ben, armer og mage. Leddøvelser vil bli utført på 3 forskjellige runder, noe som vil øke vanskeligheten ved å øke repetisjonene. Den første kretsen vil være 10 repetisjoner, mens den siste vil være 20 repetisjoner for hver øvelse.
Det er mulig å tilpasse øvelsene og frekvensen til kondisjonen din: det er alltid bedre å ikke overdrive!
