Dette er den andre i en serie med videoer der vi skal bygge funksjonell trening sammen fra A til Å. Videoene er rettet mot alle som ønsker å starte og aldri har trent med en funksjonell krets, for de som allerede er trent i stedet kan det være muligheten til å få litt mer informasjon og verktøyene for å tilpasse treningen.
I dag er det grunnleggende om trening,
hver vekstbane inkluderer trinn, med dagens trening legger vi grunnlaget for de andre øvelsene vi skal utføre i de følgende videoene, i videoen finner du 4 kretser, men hvis du vil presse litt mer kan du utføre 5 eller 6 .
Jeg anbefaler at du varmer opp før trening.
Du finner meg på kanalene mine:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Øvelser
- siste versjonskrets
- generell forklaring
- fjellklatrer forklaring
- bordplate / bro forklaring
- sit-up forklaring
- utfallsforklaring
- krets forklaring
- krets 1
- krets 2
- krets 3
- krets 4
