Dette er en leksjon om reversering. De omvendte stillingene, og spesielt sirsasana, bør gjøres i nærvær av en lærer, så følg alle indikasjonene, men ikke utfør den hvis du er i den minste tvil.
Yoga: Omvendte posisjoner for å overvinne frykt. Se videoleksjonen og finn ut hvordan du gjør de omvendte stillingene som hjelper deg med å overvinne frykten