Rensende smoothie

Juvenal sa "Mens sana i corpore sano": Ingenting er mer sant! Så hva tenker du hvis vi prøver å eliminere alt ubrukelig avfall fra kroppen og rense oss på en sunn og hyggelig måte? Jeg har forberedt en ufeilbarlig rensende smoothie: la oss oppdage ideen sammen!

Video av oppskriften

Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.

Oppskriftens identitetskort

• 15 KCal kalorier per porsjon

• Vær oppmerksom på
  For å tilberede denne smoothien har vi valgt frukt og grønnsaker med rensende egenskaper. Vannmelon er vanndrivende og remineraliserende: på grunn av tilstedeværelsen av mineralsalter er det indikert for å motvirke tretthet.
  Fersken er en tørstslokkende, forfriskende, rensende mat og regnes på grunn av overflod av fibre også som mildt avføringsmiddel.
  Agurk er en kilde til fiber, vitamin B6, mineralsalter og vitamin C og K; den brukes i denne smoothien for sine forfriskende og rensende egenskaper.
  Selleri, derimot, er en kilde til antioksidanter, fiber og mineralsalter: det har også vanndrivende og fordøyelsesegenskaper.
  Sitronsaft bidrar til å øke mengden antioksidanter i smoothien.

  1. Fjern de indre frøene fra vannmelonen og skjær fruktkjøttet i biter.
  2. Vask fersken og skjær fruktkjøttet i skiver: det er lurt å foretrekke organiske fersken for å beholde skallet også.
  3. Skrell agurken og skjær den i biter.
  4. Vask selleri, fjern eventuelle trefulle filamenter og få biter.
  5. Kombiner all frukt og grønnsaker i et glass med en blender, press ut sitronsaften, tilsett litt is og bland til en kremaktig konsistens er oppnådd.

  Den riktige ideen
  For å få en mer flytende rensende smoothie, kan du tilsette et halvt glass vegetabilsk melk (f.eks. Soyamelk eller rismelk).

  6. Spis smoothien umiddelbart for å dra full nytte av virkningen av de aktive ingrediensene.

  Alices kommentar - PersonalCooker

  Vi skjemmer bort kroppen med en god smoothie hver dag: i tillegg til å være god og rensende, viser det seg å være en mettende og sunn matbit! Maksimal mat som salt, røkt, stekt mat, spekemat, søtsaker og sjokolade.

  Ernæringsverdier og helse Kommenter oppskriften

  The Purifying Smoothie er en kalorifattig drink, egnet for enhver ernæringsplan. Den inneholder hovedsakelig enkle karbohydrater, og de andre energinæringsstoffene er ikke relevante; kolesterol er fraværende. Fibrene er ikke overdrevne.
  The Purifying Smoothie er en mat rik på vann, vitaminer, mineraler og andre antioksidanter; den har også bemerkelsesverdige vanndrivende og helsefremmende evner. Den gjennomsnittlige porsjonen er omtrent 250 ml (35-40 kcal).