Eksempel på gastritt diett

det er smerte, akutt eller kronisk, i mageslimhinnen; den akutte formen er forårsaket (eller i det minste forverret) av "hensynsløs inntak av krydret, proteinrik og hyperlipidisk mat, alkohol, røyking, kaffe og NSAID-legemidler. Den kroniske, derimot, er hovedsakelig generert av" gastrisk infeksjon med Helicobacter pylori.
Symptomene på gastritt er gjenkjennelige da de forekommer mer eller mindre likt i alle kliniske tilfeller og er: halsbrann, tap av matlyst, sekundære tarmlidelser, magekramper, halitose, oppkast, etc. Selv om behandlingen varierer i henhold til den utløsende årsaken (ofte delvis psykosomatisk: stress), er det alltid nødvendig i terapeutisk sammenheng: fjerning av de ovennevnte elementene, reduksjon av matdeler, bruk av antacida for å redusere akutt symptom, bruk av gastro-protektorer, bruk av protonpumpehemmere, bruk av antibiotika mot Helicobacter pylori (sistnevnte, kun på resept).

men ikke uten å kompilere gastrisk FULLHET (spesielt om kvelden)

Eliminer irriterende stoffer: røyk, ALLE nerver (alkohol, koffein, tein, annet innhold i energidrikker, etc.), ALLE krydder

Eliminer kullsyreholdige og sure drikker (som cola, appelsin, tonic, etc.)

Reduser, eller rettere sagt, eliminere matvarer som er konservert i salt: hermetikk i saltlake, konservert kjøtt (saltet, pølser, etc.), veldig lagrede oster, etc.

Reduser, eller rettere sagt, eliminere overdrevne fete og proteinholdige matvarer: fete kjøttstykker (ribbe, bacon osv.), Pølser (pølser, salami, frankfurter osv.), Hamburgere, svært lagrede og gjærede oster

Store porsjoner melk (som reduserer halsbrann umiddelbart, men har effekt rebound ved gastrisk tømming)

Unngå å spise sur frukt i små isolerte måltider

Tvert imot, i dietten for gastritt er det nødvendig å bruke lett fordøyelige matvarer som:

1. IKKE overkokte frokostblandinger og belgfrukter
2. Ferske oster, yoghurt og melk med moderat fettinnhold og i små porsjoner
3. Magert fisk
4. Fettfattig kjøtt
5. Grønnsaker

NB. Det er avgjørende å velge enkle tilberedningsmetoder, tilstrekkelige til å denaturere proteinene, men ikke så langvarige at de komplekse tertiære og kvaternære strukturer på nytt eller forårsake overfladisk karbonisering av maten (vi anbefaler normalt: koking, damping, bakt folie, panne med myk ild etc.); dessuten kan det være nyttig å delvis dissosiere de energiske makronæringsstoffene.
I tillegg til å unngå proteiner og veldig fet mat, er det nyttig å ikke overdrive krydderoljen på retter og første retter, og ikke å kombinere store porsjoner karbohydrater med proteiner (ettersom de trenger en annen pH i fordøyelsen).
NB. Mange personer (men ikke alle) klager over fordøyelsesbesvær når de setter inn frukt på slutten av måltidet.

som reduserer magesekresjon og / eller beskytter slimhinnen. Det er derfor utbredt bruk av urtete som inneholder: atropin, skopolamin, ekstrakter av belladonnablad som antikolinergika (reduser magesekresjon) og / eller: marshmallow, alginsyre, mallow og aloe gel som gastro-beskyttere.

, spesielt om morgenen når du våkner. Kjønn Hann Alder 38 Høyde cm 181 Håndleddsomkrets cm 17,1 grunnlov Vanlig Høyde / håndledd 10,6 Morfologisk type Langlimt Vekt (kg 78,0 Kroppsmasseindeks 23,8 Fysiologisk kroppsmasseindeks ønskelig 20,9 Ønsket fysiologisk vekt kg 68,5 Basal metabolisme kcal 1673,6 Fysisk aktivitetsnivå koeffisient Lett, ingen AUS 1.41 Energiforbruk kcal 2359,8 Kosthold NORMOCALORICA 2360 kcal Lipider 25% 590kcal 65,6 g Proteiner 1,2 g / kg 328,8 kcal 82,2 g Karbohydrater 61,1% 1441kcal 384,3 g Frokost 15% 354 kcal Matbit 10% 236 kcal Lunsj 35% 826kcal Matbit 10% 236 kcal Middag 30% 780 kcal

Eksempel på gastritt diett - DAG 1

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% 200 ml, 100,0 kcal Rusks 40g, 170,4kcal Generisk syltetøy 30g, 83,4kcal Snack, ca 10% kcal TOT Kiwi 250g, 152,5kcal Enkle kommersielle informasjonskapsler 25g, 91,3kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Pasta med tomatsaus Pasta med semulegryn 90g, 320,4kcal Tomatpuré 100 g, 24,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Dampet kyllingbryst Kyllingbryst, kun kjøtt 100g, 110,0kcal Salat 100 g, 18,0 kcal Italiensk brød 30 g, 81,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 20g, 180,0kcal Snack, ca 10% kcal TOT Pærer 250g, 145,0kcal Skummet melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Kalvelår i en panne Lammekjøtt, magert kjøtt 150g, 174kcal Chard 200g, 38kcal Italiensk brød 150 g, 406,5 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 15g, 135,0kcal

Eksempel på gastritt diett - DAG 2

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% 200 ml, 100,0 kcal Rusks 40g, 170,4kcal Generisk syltetøy 30g, 83,4kcal Snack, ca 10% kcal TOT Appelsiner 250g, 157,5kcal Enkle kommersielle informasjonskapsler 25g, 91,3kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Risotto med courgette Hvit ris, kort korn 90g, 322,5kcal Squash 100 g, 16,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Hytteost Fettfattig cottage cheese 120g, 103,2kcal Reddik 100 g, 23,0 kcal Italiensk brød 30 g, 81,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 20g, 180,0kcal Snack, ca 10% kcal TOT Eple, med skall 250g, 130,0kcal Skummet melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Dampet havabbor Havabbor, forskjellige arter 200g, 194kcal Aubergine 200 g, 48 kcal Italiensk brød 150 g, 406,5 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 15g, 135,0kcal

Eksempel på gastritt diett - DAG 3

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% 200 ml, 100,0 kcal Rusks 40g, 170,4kcal Generisk syltetøy 30g, 83,4kcal Snack, ca 10% kcal TOT Mandariner 250g, 132,5kcal Enkle kommersielle informasjonskapsler 25g, 91,3kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Polenta med sopp Polenta i skiver 180g, 329,4kcal Champignonsopp 100 g, 22,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal tunfisk Naturlig tunfisk 80 g, 102,4 kcal Rakett 100 g, 25,0 kcal Italiensk brød 30 g, 81,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 20g, 180,0kcal Snack, ca 10% kcal TOT Ananas 250g, 125,0kcal Skummet melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Ricotta Halvskummet melk ricotta 150 g, 207,0 kcal Fennikel 200g, 62kcal Italiensk brød 150 g, 406,5 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 10 g, 90,0 kcal

Eksempel på gastritt diett - DAG 4

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% 200 ml, 100,0 kcal Rusks 40g, 170,4kcal Generisk syltetøy 30g, 83,4kcal Snack, ca 10% kcal TOT Kiwi 250g, 152,5kcal Enkle kommersielle informasjonskapsler 25g, 91,3kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Aubergine pasta Pasta med semulegryn 90g, 320,4kcal Aubergine 100 g, 24,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Dampet kyllingbryst Kyllingbryst, kun kjøtt 100g, 110,0kcal Salat 100 g, 18,0 kcal Italiensk brød 30 g, 81,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 20g, 180,0kcal Snack, ca 10% kcal TOT Pærer 250g, 145,0kcal Skummet melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Hakk i en panne Svinekotelett, magert kjøtt 150g, 190,5kcal Sikori 200 g, 20 kcal Italiensk brød 150 g, 406,5 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 15g, 135,0kcal

Eksempel på gastritt diett - DAG 5

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% 200 ml, 100,0 kcal Rusks 40g, 170,4kcal Generisk syltetøy 30g, 83,4kcal Snack, ca 10% kcal TOT Appelsiner 250g, 157,5kcal Enkle kommersielle informasjonskapsler 25g, 91,3kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Risotto med paprika Hvit ris, kort korn 90g, 322,5kcal Gul paprika 100 g, 22,0 kcal parmesan 10 g, 39,2 kcal Hytteost Fettfattig cottage cheese 120g, 103,2kcal Reddik 100 g, 23,0 kcal Italiensk brød 30 g, 81,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 20g, 180,0kcal Snack, ca 10% kcal TOT Eple, med skall 250g, 130,0kcal Skummet melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Stekt brasme Havbrasme 200g, 180kcal Gulrøtter (revet) 200g, 41kcal Italiensk brød 150 g, 406,5 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 15g, 135,0kcal

Eksempel på gastritt diett - DAG 6

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% 200 ml, 100,0 kcal Rusks 40g, 170,4kcal Generisk syltetøy 30g, 83,4kcal Snack, ca 10% kcal TOT Mandariner 250g, 132,5kcal Enkle kommersielle informasjonskapsler 25g, 91,3kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Kokte poteter og persille Poteter 500g, 385,0kcal Fersk persille q, b, Tunfisk Naturlig tunfisk 80 g, 102,4 kcal Rakett 100 g, 25,0 kcal Italiensk brød 30 g, 81,3 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 20g, 180,0kcal Snack, ca 10% kcal TOT Ananas 250g, 125,0kcal Skummet melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Fersk ost Smørbar ost 70 g, 206,5 kcal Fennikel 200g, 62kcal Italiensk brød 150 g, 406,5 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 10 g, 90,0 kcal

Eksempel på gastritt diett - DAG 7

Frokost, ca 15% kcal TOT Fettmelk, 2% 200 ml, 100,0 kcal Rusks 40g, 170,4kcal Generisk syltetøy 30g, 83,4kcal Snack, ca 10% kcal TOT Kiwi 250g, 152,5kcal Enkle kommersielle informasjonskapsler 25g, 91,3kcal Lunsj, ca 35% kcal TOT Pizza Margherita pizza (middels størrelse) 260g, 704,6kcal Salat 100 g, 18,0 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 10 g, 90,0 kcal Snack, ca 10% kcal TOT Pærer 250g, 145,0kcal Skummet melk yoghurt 125 g, 70,0 kcal Middag, ca 30% kcal TOT Bløtkokte egg Hele kyllingegg (50 g 1 "uten skall) 100 g, 143 kcal Spinat 200g, 46kcal Italiensk brød 150 g, 406,5 kcal Ekstra jomfru olivenolje TOT 15g, 135,0kcal