Kosttilskudd for angst

for angst er det reseptfrie produkter som ikke krever resept fra lege eller spesialist (selv om dette det betyr ikke at de er ineffektive eller uten kontraindikasjoner).

Shutterstock

Kosttilskuddene for angst er hovedsakelig urte, derfor basert på medisinske medisinske planter eller ekstrakter derav: friske eller tørre blader for urtete, tørt ekstrakt i kapsler, tabletter, dråper, modertinkturer, etc.

Det er mange kosttilskudd for angst og har ofte svært forskjellige aktive prinsipper, virkningsmekanismer, farmakodynamikk og farmakokinetikk.

Hensikten med denne artikkelen er imidlertid ikke å gi en detaljert liste over alle angsttilskuddene på markedet, men å illustrere hvilke ingredienser de kan inneholde.

På denne måten vil forbrukeren, ved å nøye konsultere etiketten på kosttilskudd for angst, kunne tolke alle ønskelige fordelaktige effekter med hensyn til tilstanden deres.

og amming.

Konsultere en spesialist før du tar angsttilskudd er spesielt viktig for pasienter som allerede har gjennomgått medisinsk behandling (medisiner for å behandle angst) eller lider av bestemte sykdommer.

Før du begynner med beskrivelsen av de forskjellige kosttilskuddene, er det hensiktsmessig å gi en presis definisjon av angst:

'Uforholdsmessig bekymret forventning om en FREMTIDIG fare eller negativ hendelse som virkelig IKKE er farlig, med ubehagelige symptomer på dysfori eller fysisk spenning (...) KILDER: APA, 1994; cit. i: Franceschina et al., 2004, s. 213 - American Psychiatric Association - 1994; Perugi, Toni, 2002, s. 600).

unngå å avsløre deg selv gjennom mental treningsteknikk eller psykoterapeutiske konsultasjoner.

Når det gjelder ernæring, er det noen fagfolk på det følelsesmessige, psykologiske og nevrologiske området som fastholder at det er nødvendig å ta noen diettforholdsregler for å bedre angst; valg av mat bør gjøres i forhold til den hormonelle og nervøse virkningen de kan ha i nærvær av angstlidelsen:

eliminering av koffein, eliminering av alkohol, regulering av karbohydratforbruk for å unngå toppene av glykemisk insulin, moderat inntak av søt mat, verifisering av tilstedeværelsen av virkelig eksisterende matallergi og / eller intoleranse.

: Piper methysticum, plante hjemmehørende på øyene i Stillehavet; beroligende, fremmer søvn, lindrer smerter, slapper av muskler, forbedrer konsentrasjonen, motvirker angst og depresjon. Det anbefales å bruke det under medisinsk tilsyn for å unngå toksiske effekter.

Tilskudd for angst basert på johannesurt: Hypericum perforatum, inneholder "hypericin, stoff som virker som antidepressiva; Det finnes i form av urter eller modertinktur, men det er best å ta det under veiledning av en terapeut for dosering. Det bekjemper både angst og depresjon.

Kosttilskudd for angst Bach blomster: De er forskjellige: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; vandige ekstrakter av kronbladene oppnås. De bekjemper angst, depresjon, frykt og modererer utbruddet av obsessive ritualer. De har ingen kontraindikasjoner og kan inntas 4 dråper 4 ganger om dagen mellom måltidene.

Kosttilskudd for angst Valerian: Valeriana officinalis, til stede i Europa og Amerika i skogkledde områder; den aktive ingrediensen hemmer enzymet som nedbryter nevrotransmitteren gamma-aminobutyrat (GABA). Dens rot brukes som, til tross for den ubehagelige lukten, har beroligende, beroligende og søvnfremmende egenskaper. Ved høye doser kan det forårsake bivirkninger som kvalme, oppkast, svimmelhet, tåkesyn, hodepine.

Kosttilskudd for angst Griffonia: Griffonia simplicifolia, en klatrende busk i Sentral- og Vest-Afrika; det er en naturlig kilde til 5-hydroksytryptofan, en naturlig forløper for serotonin. Det har positive effekter på fibromyalgi, angst og depresjon.