Tags.:
kosthold yoga biologi
Super fettforbrenning
Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.
- Gå til videosiden
- Se videoen på youtube
Dette treningsprogrammet inkluderer komplette øvelser kombinert med den beste treningsmetoden for å miste fett raskt: HIIT, eller "High Intensity Interval Training!"
De utvalgte øvelsene lar deg involvere alle muskelgrupper og utføre kardio- og muskelstyrkende arbeid samtidig.
Øvelser
Knebøy + Militær presse
Hopp utfall
Hopp over
Knebøy + Ground Touch
Utfør 6 til 8 runder med disse øvelsene vekslende 40 sekunders trening med 20 sekunders restitusjon. Det anbefales å utføre en kort oppvarming i begynnelsen av treningsøkten og avslutte treningen med en passende strekk.
Nivå
Middels
Materiale
To manualer eller vannflasker
Denne treningen tilbys av Fitness Coach Gabriella Vico.
.jpg)
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
