5 stadier av kronisk nød

Se videoen

• Se videoen på youtube

(kaffe eller te) for å våkne. Deretter fortsetter du å søke koffeinhjelp gjennom dagen. På ettermiddagen eller kvelden begynner en viss tretthet å råde, og når du kommer hjem, vil du bare legge deg ned. På dette tidspunktet kan du gi etter for kvelden med å drikke alkohol for å slappe av, bare klare å bli bedøvet. Faktisk sover du lite om natten eller sover, men du hviler ikke. Fra dag til dag blir tretthetene lengre og mer utmattende., til du en morgen skjønner at du ikke engang orker å komme deg ut av sengen.

Mellommenneskelige problemer, selvisolasjon

Med den andre fasen av nød begynner problemer i forhold til andre: man blir mistenksom og fiendtlig overfor alle, klar for en kamp. Evnen til selvkontroll avtar hver dag, mens lettheten ved å bli sint av ubetydelige eller imaginære årsaker øker. Ved å forverre mellommenneskelige relasjoner, går mulighetene for tilfredsstillelse og trøst knyttet til gode relasjoner til andre tapt. Dette har en tendens til å gradvis redusere møter med andre mennesker, og ignorere både de nærmeste vennskapene og familiemedlemmene; så det kan skje at mann og kone blir to fremmede mens de til tross for seg selv bor i samme hus. Tendensen til å trekke seg tilbake til seg selv og til isolasjon fra det sosiale livet vokser raskt, sammen med tretthet, som gir akkurat nok styrke til å bære arbeidsdagene, og hver minste vanskelighet blir et uløselig problem.

Shutterstock

Følelsesmessige forstyrrelser

I den tredje fasen av nød blir irritasjonen i den forrige fasen nesten konstant, men aggresjonen er mindre rettet mot andre fordi den er internalisert og involverer hele organismen. Man er derfor usikker, forvirret, ute av stand til å ta valg eller ta beslutninger. Sosiale forhold fortsetter å forverres til manglende evne til å kontrollere følelsene blir et alvorlig og bekymringsfullt problem. Den ene lider av mangelen på en stabil følelsesmessig likevekt, nå forstår den viktigheten, men blir tvunget til å gjennomgå en veksling av depresjoner og uberettigede opphøyelser. Følelsesmessig ustabilitet påvirker arbeidseffektiviteten sterkt og forårsaker vekslende resultater av utmerket eller svært dårlig kvalitet, i henhold til humørsvingninger. og styrt av en tilfeldighet, blir selv de få gjenværende følelsene gradvis oppbrukt, noe som forverrer følelsen av misnøye.

Kroniske smerter

Den fjerde fasen er fysiske smerter som kroppen ringer alarmklokken gjennom, og fordømmer på det sterkeste behovet for å komme ut av en lang fase med motstand mot stress og den påfølgende tilstanden av kronisk angst. Det første fysiske symptomet er muskelstivhet, spesielt i nakke, skulder, korsrygg og hele ansiktsområder. Ikke sjelden om natten har vi en tendens til å knipe kjeftene våre og noen ganger slipe tennene i søvn (bruxisme) som for å frigjøre den indre spenningen, med risiko for å forårsake eller forverre avvikene i posisjonen til tannbuer (malokklusjoner) eller defekter i "temporomandibular joint (temporomandibular joint syndrome) med påfølgende postural harme, derfor på hele muskel- og skjelettsystemet. Forsøk på langvarig hvile, for eksempel lørdag eller søndag morgen, i et forsøk på å komme seg etter en lang og tung uke, fører ofte til migrene eller "helg" hodepine, typisk for for intens og rask muskelavslapping, på grunn av plutselig retur av normal strømning i blodårene i hodet, etter dager med tvungen kompresjon.

Stresslidelser

I denne siste nødfasen forlates den lange motstandsperioden for å gå inn i den kroniske varianten av utmattelse (faktisk snakker vi om "utmattede" mennesker). Den usynlige skaden som er akkumulert over lang tid i organismen, manifesteres av spesifikke sykdommer , hovedsakelig begunstiget av den progressive svekkelsen av immunsystemet: forkjølelse, flus, sår, kolitt, astma, hypertensjon, forskjellige kardiovaskulære defekter, etc. Når du slapper av, for en kort ferie, oppstår det raske endringer i organismen, spesielt hormonelle, som kan forårsake potensielt katastrofale effekter.

Noen nylige studier har analysert forholdet mellom kronisk nød og forkjølelse, en typisk sykdom i den femte fasen. I flere forskningssentre, inkludert "Cold Research Center" i Bristol i Storbritannia, har det blitt forsøkt å finne ut hvorfor bare virus av en bestemt type, blant hundrevis som er i stand til å forårsake forkjølelse, infiserer noen mennesker i stedet for andre. Et eksperiment med ektepar, som bevisst hadde blitt inokulert med et kaldt virus, avklarte viktigheten av nød som hovedårsaken til de subjektive forskjellene mellom de smittede og andre.

, angst

Migrene, spenningshodepine

Korsryggsmerter, nakkesmerter

Artrose

Spastisk kolitt, forstoppelse

Magesår og tolvfingertarm

Diabetes, hyperkolesterolemi

For tidlig aldring

Kardiovaskulære sykdommer (hypertensjon, takykardi, ekstrasystole, hjerteinfarkt)

Genesis of cancer.

Genesis av autoimmune sykdommer.

Forkjølelse og allergisk rhinitt

Bronkitt astma

Ulike allergier

Influensasykdommer og vedvarende lavgradig feber

Akne, psoriasis

Blærekatarr, uretritt, adnexitt, vaginitt, bronkitt, stomatitt, etc.

Forkjølelsessår og genital herpes

Søvnløshet og søvnforstyrrelser.

Fedme og matintoleranse.

, muskelsmerter, kjeveklemming og nattlig sliping (bruxisme) apati, kronisk tretthet

overdreven og nevrotisk sult eller tap av matlyst

irritabel tarm, metthetsfølelse etter et måltid, kvalme, syre og magesmerter

konsentrasjonsvansker, tap av hukommelse

lett irritabilitet

redusert seksuell lyst

 

hyperaktivitet, søvnløshet eller fortsatt søvnighet

   

grunne og akselerert pust

av dr. Giovanni Chetta

Stress og velvære

Reaksjonen eller stressresponsen

Stress og velvære: alarm og motstand

Fødsel av psykoneuroimmunologi

Stressmestring

Stress og mobilliv

Stress og ernæring

Stress og nevroassosiativ kondisjonering

Stress og psykisk spenning

Stress og fysisk spenning

Stress og velvære - Mental råd -

Stress og psykologi velvære

Stress og velvære - bibliografi