Joggesko

"Forrige

Redigert av Dr. Stefano Casali

4. Antisjokkinnsatsene og den generelle slitasjen på skoen

En annen "annen viktig innovasjon som ble introdusert siden 80-tallet, men utviklet og konsolidert i løpet av de følgende tiårene, er den utbredte spredningen av støtdempende systemer i treningssko, disse er vanligvis plassert, med åpenbart forskjellige tykkelser, i" mellomsålen på skoen. fremre del under mellomfoten og i den bakre, i dette tilfellet i området under hælen.

Oppgaven til disse strukturene er enkel og samtidig veldig viktig, og består av en veldig viktig filtrering og støtdempende handling for beskyttelse av ledd og muskelsenestrukturer som utøveren bruker under trening. Det er mange typer antisjokk -systemer, praktisk talt hvert hus er avhengig av en annen teknologi litt "for teknisk valg", sannsynligvis for kommersielle behov. Utfor så mange valgmuligheter kan utøveren i utgangspunktet være forvirret, men vanligvis, ved å eksperimentere med forskjellige fottøy, vender han seg til det systemet som ser ut til å garantere ham en bedre ytelse og optimal komfort.Uansett valg av utøveren, er det viktig å ta en gyldig vurdering for alle systemer: dempekraften til disse strukturene reduseres med antall tilbakelagte kilometer eller timer med bruk, og i dette tilfellet er en periodisk kontroll av grunnleggende betydning. Generelt opp av skoen og til slutt bytte den ut, uavhengig av det ytre utseendet. Men hvor lenge kan den støtdempende enheten montert på en løpesko vare? Ifølge laboratoriene som produserer det tomme sekskantede cellesystemet som er adoptert av et tysk selskap, opprettholder den 90% av den støtabsorberende kraften for omtrent 1000 km ved normal bruk (kjører ) Imidlertid kan disse verdiene vise betydelige variasjoner hvis vi skulle vurdere bruken av skoen i forskjellige typer trening, for eksempel øvelser som involverer hopp og gjentatte løp i et vedvarende tempo. Gjennomsnittlig levetid for en treningssko for idrettsutøvere som trener på bunnen minst tre ganger i uken overstiger ikke seks måneder, og disse dataene får oss til å reflektere over hvor mye de bør ta dette aspektet i betraktning og hvilke ulemper de ville støte på når de trener med en sko. "Last ned". I en parallellitet kunne vi forestille oss å reise på en bil med støtdempere utladet: problemene vi ville støte på ville være på bekostning av veihold og komfort med de skarpe slagene som hjulene ville overføre direkte til chassiset, derfor til passasjeren skoen "losser" derfor mister alle osteo-artikulære og muskelsenestrukturer et dyrebart filter som effektivt kan redusere belastninger og belastning som overføres av fotens påvirkning på bakken.

Konklusjoner

Det er ingen tvil om at den delen av kroppen som er mest belastet i det største antallet sportsaktiviteter består av foten: denne komplekse og fantastiske strukturen definert av Leonardo som "et" ingeniørmesterverk "består av 26 bein, 19 muskler, 33 ledd og 107 leddbånd. Som grenser utøveren til det ytre miljøet og er en kilde til fantastiske prestasjoner og samtidig opprinnelsen til mange plager som plager ham. I følge en "undersøkelse fra" Institute of Sports Science of the C.O.N.I, er foten alene ansvarlig for en tredjedel av alle problemene som kan påvirke utøveren. På grunnlag av dette virker det som viktig at idrettsutøvere er rettet mot valg av en treningssko som virkelig dekker deres behov; de nye teknologiene som brukes på konstruksjonen av sportssko har ført til et svært variert tilbud som er i stand til å tilfredsstille enhver type forespørsel . Å være klar over eksistensen av spesifikke modeller for forskjellige kroppsvekter kan tillate idrettsutøvere med forskjellige vektegenskaper å dra nytte av den riktige skoen, og dermed utføre treningsøktene i full sikkerhet. Kanskje ved hjelp av en baropodometrisk undersøkelse, setter det utøveren i en posisjon til å velge en skomodell som er tilpasset hans behov, og lede ham mot valg av en sko med nøytrale egenskaper eller med en anti-pronasjonsinnsats. Det viktigste aspektet, imidlertid, i en forebyggende nøkkel, er det som er knyttet til forbruk av fottøy: for mange ganger ser vi idrettsutøvere på idrettsplasser og treningssentre som trener med slitte sko og nå blottet for funksjonelle egenskaper; bidrag fra en annen teknologisk innovasjon introdusert i sportsfottøy de siste årene, som består av støtdempende systemer. Disse representerer dyrebare allierte til idrettsutøveren i forebygging av muskelsene og ledbåndsforstyrrelser i foten, talalgi og andre inflammatoriske fenomener som de kan oppstå i andre distrikter i bevegelsessystemet. Hvis det er sant at føttene er utgangspunktet og ankomsten til alle muskelkjeder, kan man godt forstå deres betydning i mekanikken til enhver sportslig gest, et rasjonelt valg og en liten investering for periodisk endring av treningsskoene. elementer kan finnes i en forebyggende nøkkel, både for sporadisk idrettsutøver og for profesjonell idrettsutøver.

Bibliografi

K.Tittel, Functional anatomy of man, italiensk utgave redigert av G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Kapandj, Artikkelfysiologi 2. bind - Monduzzi, 1999.

M.Pasquali, artikler fra "Tartan" Athletics magazine- 1999-2000.

G.Bordin, Rapport til det første instituttets seminar om trening av sko-I.S.E.F. Roma 1999.

C. Vittori og coll. ; Hastighetsløp - F.I.D.A.L Senter for studier og forskning, 1995.