(katekolaminer) og en rask akselerasjon av hjerterytmen.Stress og velvære Fødsel av psykoneuroimmunologi Konsekvenser av kronisk stress De fem stadiene av kronisk nød Stressmestring Stress og mobilliv Stress og ernæring Stress og nevroassosiativ kondisjonering Stress og psykisk spenning Stress og fysisk spenning Stress og velvære - Mental råd Stress og psykologi velvære Stress og velvære - bibliografi
Tags.:
fysiologi kroppsbygging under vann
- Organismen oppfatter, på et bevisst eller ubevisst nivå, en stressor eller noe uventet, nytt eller uvanlig, i stand til å representere en vanskelighet eller en potensiell fare. Stressfaktoren kan være av psykologisk art (opphetet diskusjon, plutselig bekymring, etc. ), fysisk (voldelig kuldebølge, traumer, etc.) eller biologisk (infeksjon, matforgiftning, etc.) Uansett årsak er den biokjemiske prosessen med stressreaksjonen den samme.
- Hypotalamus forårsaker en rekke kjemiske og elektriske endringer i kroppen. Hypotalamus er et lite, men veldig viktig område i hjernen som styrer de fleste organiske funksjonene uavhengig av viljen (kroppstemperatur, hjertefrekvens, vannbalanse, respirasjon, blodtrykk, etc.) og er nært knyttet til funksjonen av det endokrine systemet. som det også er strukturelt koblet til, som utgjør neuroiysis (neuroendocrine system) og immunsystemet. Jobben er å opprettholde homeostase (eller funksjonell balanse); for eksempel får det deg til å svette i varmt vær eller omvendt å skjelve i kaldt vær. I nærvær av en stressor griper hypothalamus inn ved å prøve å opprettholde tilstanden av normaliteten til organismen, som virker direkte på det autonome nervesystemet og på det endokrine systemet. Hypotalamus virkning gir tre umiddelbare effekter: sekresjon av spesifikke hormoner, kortisol og fremfor alt gjennom en direkte hjerne-binyrene (splankniske nerver) vei til det ortosympatiske nervesystemet, adrenalin Og noradrenalin (produsert i mengder ti ganger høyere enn normalt); alltid gjennom det sympatiske nervesystemet, stimulering av mange organer (vaskulære system, glatte muskler, forskjellige kjertler, etc.) og hemming av motilitet og sekresjon av fordøyelsessystemet; produksjon av betaendorfiner, kroppens egne smertestillende midler som tillater, gjennom heving av smerteterskelen, motstand mot følelsesmessige spenninger, fysiske traumer eller anstrengelser som er mer intense enn normalt ville tolereres (kroppen produserer betaendorfiner for å lindre innsats og / eller smerte i de mest krevende situasjonene).
- Sekresjonen av hormoner kombinert med stimulering av det sympatiske systemet forårsaker mange andre organiske reaksjoner. Effekten er en økning i stoffskiftet: hjertet akselererer sine slag, blodtrykket stiger, svette øker, det er en økning i respirasjonsfunksjonen, pupillene utvides, munnen tørker, hudhårene Dette er symptomene som, ledsaget av tomhetsfølelse i magen, opplever vi når vi føler oss "stresset" som for eksempel før en krevende test (eksamen, prestasjon osv.).
- Blodet strømmer fra de perifere områdene (perifer vasokonstriksjon ledsaget av koagulering) og fra sekundære organer til de mest nødvendige og viktigste (hjerte, lunger) for å maksimere effektiviteten. Huden blir blek og på grunn av kombinert virkning av svette og redusert blodtilførsel, blir det vått og kaldt. Fordøyelsesfunksjonen har en tendens til å stoppe, og forårsaker ofte kvalme som kan bli magesmerter hvis du spiser. I mellomtiden trekker skjelettmusklene seg sammen som for å konfrontere en angriper. Til slutt reduseres blodtilførselen også i områder av hjernen som spesialiserer seg på informasjonsbehandling og problemløsning. Derfor øker angsten på grunn av økt tilstrømning av adrenalin, og mental konsentrasjon synker (mental effektivitet er maksimal ved dyp avslapning).
Mange mennesker forblir fengslet i denne fasen, preget av en akselerert hjerterytme og spente skjelettmuskler, selv etter å ha overvunnet de betingede vanskelighetene: de er de såkalte "hyperreaktive", som ofte klager over "manglende evne til å slappe av etter en viktig engasjement ... De er "stressavhengige" mennesker eller virkelig avhengige av det naturlige stoffet som kroppen produserer i denne fasen: det er spenningen, som noen kaller "løperens eufori", forårsaket av de nevnte betaendorfinene. De samme menneskene blir lett vanlige brukere av spennende stoffer, for eksempel koffein eller andre legemidler, for å forlenge motstandsfasen utover de naturlige grensene.
Redigert av Dr. Giovanni Chetta
