Velferd

Å stå opp tidlig om morgenen kan være vanskelig i begynnelsen, men på sikt kan det ha mange positive effekter, både på sinnet og på kroppen

Nyttig for å forebygge eller lindre ryggsmerter. Slik velger du det ortopediske korsryggen i henhold til dine behov

I en tid hvor så mye har gått tapt, ser det ut til å være en ting som mange mennesker har fått: forholdet til naturen

Å spille sport har en positiv innvirkning på kroppen, men også på det mentale velvære. Her er de beste disipliner for å bekjempe stress, apati og mye mer.

Fordi det er bra å sove naken. Å sove naken eller i pustende klær kan være en utmerket vane: det ser ut til å føre til mange fysiske og psykologiske fordeler.

Et utvalg termometre for hjemmemiljøer: digitalt, analogt, for innendørs miljøer med app eller kvikksølv. De beste modellene å kjøpe

Angst og søvnforstyrrelser går hånd i hånd. Slik tar du bare 5 minutter av en kveldsrutine for å bekjempe angst

Et utvalg av detox urtete, i filtre eller blader, for å rense kroppen og bedre nyte den kalde vinteren. En sunn og varm kos

Endorfiner er nevrotransmittere som hjelper til med å lindre smerter, redusere stress og generere en følelse av eufori og velvære.

Å være glad, samt å skape et bedre humør, kan føre til en rekke svært viktige fysiske fordeler.

Hvor mange timer du trenger å sove basert på alder. Fra syv til ni timer i sengen hver kveld, er tanken på at alle trenger like mye søvn ikke sant

Minne: for å forbedre det må du få plass i sinnet og eliminere unødvendige tanker. Det er flere teknikker som er nyttige for dette formålet

Stretching før sengetid hjelper deg med å sovne raskere og forbedrer søvnkvaliteten

Beste Memory Foam -puter, hvilken skal du velge? Meninger og priser på minneputer for nakke og søvn, tips om hvordan du vasker minneputen

Som madrasser er sengebunner avgjørende for å sove godt. Så her er hvordan du velger de mest passende

Bedre blodtrykksmåler: Mer effektive modeller. For å holde helsen under kontroll kan det være nyttig å ha en blodtrykksmåler: Slik velger du den

Hva er muskelmassasjepistolen, hvordan den fungerer og hvilke som er best å kjøpe online også. Modeller, priser og anmeldelser

Elecampane rot er en urt fra familien Compositae eller Asteraceae. Fra medisinsk bruk til matlaging.

Åpne spa: regjeringen gir uttrykkelig tillatelse til vedlikehold av spaene og hotellene deres utstyrt med helsefasiliteter.

Valg av madrass er avgjørende for å hvile godt: her er hvordan du best orienterer deg blant modellene på markedet