Redigert av Dr. Davide Marciano
Hva er Blood Group Diet?
Denne dietten anbefaler å ta visse matvarer og eliminere andre, avhengig av om de tilhører en bestemt blodgruppe eller ikke.
Utviklet av "amerikanske Peter D" Adamo, er det basert på det faktum at blodgrupper blir født som et resultat av menneskelig evolusjon på grunn av kostholdsendringer.
Faktisk har vi:
- Gruppe 0 (jeger). Det er den første blodtypen som dukker opp på jorden.Den ble født for rundt 50 000, 40 000 år siden, etter et stort forbruk av kjøtt som er rikt på proteiner.
- Gruppe A (bonde). Den ble født etter introduksjonen av jordbruk og avl for rundt 25 000 - 15 000 år siden.
- Gruppe B (nomad). Den ble født rundt Himalaya, for 10.000 - 15.000 år siden.Den var sammensatt av nomadepopulasjoner hvis kosthold hovedsakelig var basert på pastoralisme, derfor kjøtt og meieriprodukter.
- AB -gruppe (blanding). Det er den siste blodgruppen, som ble født for bare 1000 - 1200 år siden fra krysset mellom gruppe A og gruppen B, forårsaket av seierne til barbarene (gruppe B) over romerne (gruppe A).
Så, ifølge D "Adam, ble hver blodgruppe født i en bestemt periode av historien, og i dag bør vi mate på den.
Han deler matvarer inn i tre kategorier:
- Fordeler, som virker som narkotika.
- Likegyldig, de oppfører seg vanligvis som mat.
- Å unngå, alle de matvarene som er skadelige for den blodtypen
Hva å spise?
De forskjellige blodgruppene bør følge dette spisemønsteret:
GRUPPE 0
- Matfordeler biff, lam, fårekjøtt, kalvekjøtt, vilt, fisk, grønnsaker, frukt
- Matvarer som skal unngås frokostblandinger, belgfrukter, kål, svinekjøtt, kaviar, oster, egg, belgfrukter, frokostblandinger, korsbluser
- Likegyldig mat rødt kjøtt, spinat, brokkoli, lever
GRUPPE A
- Fordeler med mat Soyaost, soyamelk, linolje, olivenolje, peanøtter, peanøttsmør, gresskarfrø, rød soya, azukibønner, linser, amarant, bokhvete, havregryn, rismel, rugmel
- Mat som skal unngås Kjøtt, såle, røde bønner, hvetekim, nattskjermer, appelsiner, mandariner
- Likegyldige matvarer soya, grønnsaker, ananas, vegetabilske oljer
GRUPPE B
- Matfordeler lam, fårekjøtt, kanin, meieriprodukter, fisk, ris, bygg, frukt, grønnsaker
- Mat som skal unngås Kylling, svinekjøtt, skalldyr, frø, nøtter, sorte bønner, kikerter, mais, hvete, tomater, granateple
- Likegyldige grønnsaker, kjøtt, egg, lever, lakris
GROUP AB
- Foods Fordeler lam, kalkun, myke oster, fisk, snegler, tofu, grønnsaker, frukt
- Mat som skal unngås svinekjøtt, storfekjøtt, skalldyr, sopp, appelsiner, tropisk frukt, kylling
- Likegyldig mat ananas, kirsebær, plommer
