Kosthold og gastroøsofageal refluks

det er en svært utbredt lidelse preget av symptomer som halsbrann, surhet og oppstøt. Det er i utgangspunktet forårsaket av en ufrivillig stigning av mageinnholdet langs spiserøret. Hvis denne stigningen er spesielt intens og hyppig kan vi snakke fullverdig gastroøsofageal reflukssykdom .

Spesielt i mildere former blir denne patologien ofte behandlet med litt letthet gitt at bruk av selvmedisinering er utbredt blant pasientene. Både for de som bestemmer seg for å takle det med sine egne midler, og for de som går til en lege, kan behandlingen av gastroøsofageal refluks ikke skilles fra adopsjon av riktig kosthold og livsstil.

, som vi vet, forekommer i munnen, og dette er sant ikke bare fordi spytt inneholder et kjemisk stoff med fordøyelsesegenskaper, men også fordi maling av mat under tygging letter magesekken. Å spise en sandwich som svelger hele munnen full fremmer refluks når den forlenges oppholdstiden for maten i magen. Av denne grunn er det viktig at tyggingen er veldig treg og at kosten inneholder fire eller fem små måltider i stedet for en eller to store daglige binges.

det angår typen mat som ble inntatt under det siste måltidet. I denne forbindelse er det nødvendig å skille mellom to forskjellige typer matvarer som kan fremme gastroøsofageal refluks:

• mat som forsinker tømming av magen ved å øke sjansen for at syresaften stiger. Som vi har sett, for å unngå tilbakeløp, er det viktig at magen tømmes raskt. Følgelig, i nærvær av denne patologien, må dietten være lav i alle de matvarene som øker varigheten av mat i magen (for eksempel mat som er rik på fett som gamle oster, sjokolade, pølser og stekt mat).
• Kullsyreholdige drikker og vanen med å tygge tyggegummi øker direkte eller indirekte mengden luft som er tilstede i magesekken. Tilstedeværelsen av disse gassene øker trykket inne i magen, noe som favoriserer stigningen mot toppen av mageinnholdet.
• Mat som har iboende irriterende egenskaper (hvitvin, eddik, brennevin, brennevin, tomat eller sitrusjuice). Disse matvarene, som te, kaffe, kakao og mat eller drikke som inneholder dem også må tilsettes, fremmer syreproduksjon i magen

HVA FAVORERER GASTRO-ESOPHAGEAL REFLUX? BEHOLD REFLUX UNDER KONTROLL MED KOST

• Store måltider, mat rik på fett, spesielt hvis den er tilberedt, stekt eller stekt, fedme og overvekt.
• Noen spesielle matvarer som kaffe, te, mynte, alkohol, sjokolade.
• I nærvær av reflukssykdom i tillegg til å ta vare på kostholdet ditt, er det svært viktig å avskaffe røyking.

• Unngå for store måltider, spesielt om kvelden
• Unngå å overdrive fet mat, alkohol og kaffe
• Unngå å legge deg umiddelbart etter å ha spist.
• En tur kan være nyttig
• Unngå bevegelser som øker buktrykket (push-ups) og for tette klær
• Løft sengegavlen 10-15 cm i løpet av nattens hvile

; Det kan derfor være nyttig å drikke mer, spesielt mellom måltidene

SLUTT Å RØYKE

Røyking fremmer refluks, øker magesyren og gjør mageveggene mer utsatt for syreangrep

IKKE MISBRUK NOE Narkotika

Slik som NSAIDs (aspirin, ibuprofen, noen beroligende midler og beroligende midler, etc.). Uansett er det tilrådelig å kommunisere bruken til legen for å kontrollere kompatibiliteten med sykdommen og om nødvendig finne sunnere alternativer.

HVA OM MELK?

Melk, som er en alkalisk mat, har en umiddelbar positiv effekt, ettersom grunnleggende motvirker (buffere) surhetsgraden til refluks. Melk, spesielt fullmelk, er imidlertid også rik på fett og proteiner som øker surheten. Mage og sakte tømming av magen.

Melk har derfor en gunstig effekt umiddelbart, men spesielt hvis du overdriver mengdene, kan det føre til at symptomene oppstår på nytt etter den første lindringen.

OVERVEKT

Økningen i intraabdominalt trykk ved å trykke mot magesekken, favoriserer stigningen i mageinnholdet. Dette trykket kan øke i absolutt fysiologiske situasjoner som graviditet eller ved fedme og overvekt.

HVA OM STRESS?

Spesielt de siste årene, litt som moren til alle sykdommer, når det gjelder sykdommer i fordøyelsessystemet, blir stress alltid satt i tvil. I nærvær av gastroøsofageal refluks bør denne hypotesen ikke utelukkes, gitt at angst og behersket sinne for eksempel kan forverre de typiske symptomene på sykdommen. Det er imidlertid svært lite sannsynlig at stress er den direkte årsaken til oppstart av refluks.

OG PÅ NATTEN?

Halsbrann om natten er spesielt irriterende da det pleier å vare lenge. Denne brenningen er ofte forårsaket av en inkontinens av hjerteklaffen som favoriserer stigningen av syrene i spiserøret der de forblir i lang tid og irriterer slimhinnene. I tillegg til dietten kan det i disse tilfellene være nyttig å plassere en stigning under madrassen for å sikre at tyngdekraften hindrer økningen av syrer.

Eksempel på diett for gastroøsofageal reflukssykdom

Andre artikler om "Gastroøsofageal refluksdiett"

1. Kosthold og gastroøsofageal refluks
2. Gastroøsofageal refluks
3. Gastroøsofageal refluks: symptomer og komplikasjoner
4. Reflux: omsorg og behandling
5. Gastroøsofageal reflukssykdom
6. Gastroøsofageal refluksdiagnose og terapi
7. Gastroøsofageal refluks - Medisiner for behandling av gastroøsofageal refluks
8. Eksempel på diett for gastroøsofageal reflukssykdom
9. Gastroøsofageal refluks - urtemedisin