av hele kroppen.
Det simulerer ikke noen fysiologisk bevegelse eller atletisk gest; navnet er faktisk spesifikt referert til den elliptiske bevegelsen utført av de nedre lemmer.
Den elliptiske treneren ble født som et alternativ til den klassiske tredemøllen og mosjonssykkelen, og den unngår også noen negative effekter - av leddkarakter - knyttet til løping og pedalbevegelser i predisponerte motiver.
Dette betyr selvfølgelig ikke at den er fri for kontraindikasjoner; selv om bevegelsen generelt tolereres godt også av de med ryggproblemer (lumbago), coxofemoral ledd og knær (menisk, ledbånd, ilio-tibialbandsyndrom, etc.).
Typene utstyrt med "pinner" for bruk av armene gjør det også mulig å stimulere den øvre delen av kroppen og aktivere hele bevegelsessystemet (total kropp).
Når det er sagt, er det ikke helt riktig å snakke om en elliptisk "i entall"; dette er fordi det er forskjellige typer, som kan klassifiseres i henhold til mange kriterier. I tillegg til tilstedeværelse eller fravær av vedlegg for bevegelse av øvre lemmer, kan de deles i henhold til det teknologiske nivået, prisen, størrelsen, etc.
