CLA - ProAction

Om CLA - ProAction

CLA - ProAction

Kosttilskudd basert på konjugerte linolsyre

FORMAT
Pakke med 60 kapsler

SAMMENSETNING

Konsentrat av konjugerte linolsyre (klarinol); Gelé; Glyserol
Antioksidant: naturlige tokoferoler.

Per porsjon (2 kapsler): CLA 720 mg; Koreansk furu 720 mg

Konjugerte linolsyre (CLA) - CLA eller konjugerte linolsyre, er et sett med fettsyrer preget av et karbonholdig skjelett med 18 karbonatomer og 2 dobbeltbindinger.

I naturen foregår deres syntese inne i vommen (forestomach av drøvtyggere med fordøyelsesfunksjon), gjennom bakterielle prosesser med ufullstendig biohydrogenering av linolsyre. Syntetisk er imidlertid CLA hentet fra saflorolje, gjennom en rekke kjemiske transformasjonsprosesser i et alkalisk miljø.Selv om det er kjemisk mulig å forutsi 16 forskjellige isomerer, observeres to hovedsakelig i naturen: cis9 - trans11 og trans10 - cis 12, ansvarlig for de biologiske effektene. Følgelig er det en "lik fordeling mellom de to formene. Absorbert i tarmen, med en fordøyelseskinetikk som kan sammenlignes med andre fett, er disse isomerer selektivt konsentrert i spesifikke vev, og spesielt C9, T11 spesielt på muskelnivå, og T10, C12 på fettnivå. De forskjellige vevstropismene og den forskjellige fordelingen påvirker deres aktivitet betydelig, så mye at de kan beskrive selv motsatte effekter avhengig av konsentrasjonen, men også delvis rettferdiggjøre auraen av tvil som omgir bruken av dette tillegget.

Fraværet av spesifikke enzymer (desaturaser), som er i stand til å reprodusere banen illustrert i drøvtyggere, sammen med viktigheten av disse forbindelsene i menneskelig fysiologi, gjør CLA til en essensiell fettsyre, som nødvendigvis må tas gjennom mat.
De hundrevis av studier som har testet og evaluert aktiviteten til dette molekylet har gjort det mulig å identifisere noen viktige biologiske funksjoner:

Anti-kreftfremkallende funksjon: demonstrert gjennom både in vitro- og dyremodeller, og formidlet av reguleringen av den apoptotiske prosessen og cellesyklusen;

Immunmodulerende funksjon: hovedsakelig indusert av isomeren C9, T11, garanterer det en betydelig reduksjon av allergiske prosesser, og regulerer positivt den spesifikke immunresponsen;

Antitrombotisk funksjon: utført gjennom en kontroll av kolesterolnivået og en signifikant reduksjon i uttrykket av proinflammatoriske faktorer, for eksempel arakidonsyre, tromboxaner, leukotriener og PGE.Denne egenskapen til CLA garanterer beskyttelse mot mange hjerte- og karsykdommer.

CLA og sport

Bruken av CLA i sport skyldes hovedsakelig effekten av isomeren T10, C12 på fettvev. Flere bevis, spesielt viktige på forskjellige dyremodeller, som fremdeles diskuteres hos mennesker, antyder en viktig rolle i reguleringen av kroppssammensetning, med en betydelig nedgang i fettmassenivåer til fordel for magert masse. Mekanismene som er antatt på grunnlag av det som er hovedmålet for mange idrettsutøvere inkluderer:

1. Inhibering av lipogenese, formidlet av reduksjon av lipoproteinlipaseaktivitet.
2. Termogen effekt, indusert av det økte uttrykket av frakoblede proteiner som gjør det mulig å spre mesteparten av energien i form av varme;
3. Induksjon av beta -oksidasjonsprosessen, garantert av aktivering av karnitinacetyltransferase;
4. Induksjon av apoptose av pre-adipocytter.

Selv om hovedapplikasjonen forblir den som nettopp er beskrevet, har nyere vitenskapelige bevis også vist en viktig ergogen effekt, spesielt intens hos eldre individer, når CLA administreres samtidig med kreatinmonohydrat.

Begrunnelse - CLA - ProAction

Selv om den vitenskapelige litteraturen er spesielt rik på studier der effekten av tilskudd med CLA evalueres, er det i dag fortsatt en viktig tvil om skade / nytte -forholdet. Denne auraen av skepsis som følger med tilskudd med CLA er delvis berettiget.:

tilstedeværelse av bivirkninger på mellomlang sikt, spesielt tydelig hos pasienter som lider av sykdommer, for eksempel metabolsk syndrom, som CLA bør anbefales for;

det gir uoverensstemmende og ubetydelige resultater om menneskelig effekt;

ved en annen og spesifikk effekt av de forskjellige isomerer;

ved tilstedeværelsen av en iøynefallende eksperimentell litteratur med oppmuntrende data.

Derfor er fraværet av enstemmig oppfatning og tilstedeværelsen på markedet av andre kosttilskudd som sannsynligvis er mer effektive, mer testede og sikrere, vesentlig begrenset spredningen av CLA. Av samme grunner kan brukeren som står overfor bruken av dette tillegget bør alltid utføre en kritisk evaluering støttet av mening fra eksperter på området.

Bruksmetode anbefalt av selskapet - CLA - ProAction

Vi anbefaler 3 kapsler om dagen, tatt under måltider med litt vann.

Metode for bruk i sportstrening - CLA - ProAction

Den vitenskapelige litteraturen foreslår forskjellige doser, i de fleste tilfeller mellom 2 og 6 gram per dag. De mest vellykkede forsøkene bruker orale doser CLA lik 3,4 g / dag, delt inn i flere daglige inntak.
Gitt doseringen av CLA tilstede i hver kapsel (ca. 800 mg), bør 4 kapsler være tilstrekkelig til å nå dosen anbefalt av de forskjellige studiene.
Gitt produktets lipidkarakter, bør inntaket utføres i forbindelse med måltider for å forbedre absorpsjonen.
Inntakstidene er spesielt lange da de følger med vekttapsprosessen, og strekker seg i de fleste tilfeller utover seks uker.

CLA -synergier - ProAction

KOSTNADSPLAN OG FYSISK AKTIVITET: For at CLA skal hjelpe til med vekttap, er det NØDVENDIG å programmere et kontrollert, sunt og muligens kalorifattig diett, assosiert med en planlagt fysisk aktivitet tilpasset individuelle behov.
Også i dette tilfellet er det mulig å beskrive noen studier utført på dyr som assosierer CLA med arginin, som registrerer positive effekter på økningen av magert masse, men som gir liten mening, gitt fravær av tilsvarende hos mennesker.

CLA -bivirkninger - ProAction

Til tross for fraværet av alvorlige bivirkninger registrert etter antagelsen av CLA, er det forskjellige rapporter om mulige forverrede effekter under forskjellige patologiske tilstander:

• Økning av inflammatoriske biomarkører (c-reaktivt protein og hvite blodlegemer): til tross for disse bevisene har CLA vist seg å være spesielt nyttig nettopp for sine antiinflammatoriske egenskaper.
• Økning i insulinresistens: Denne effekten, som ser ut til å være mer uttalt for T10, C12 -isomeren, synker betydelig når du bruker en like sammensatt blanding.
• Økt oksidativt stress: økning i lipoperoksydasjonsnivåer.
• Dyslipidemisk effekt: assosiert med T10 -isomeren, resulterer C12 i en reduksjon i HDL -kolesterolnivået i plasma, med en økning i LDL -kolesterolet.

Forholdsregler for bruk CLA - ProAction

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år. Ved langvarig bruk (utover 6/8 uker) er det nødvendig med en uttalelse. legen.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du bruker et supplement.. Lær mer om den kritiske analysen av CLA - ProAction.

BIBLIOGRAFI

. November; 44: 975-82. Epub 2009 25. september.
Konjugert linolsyre induserer kobling av protein 1 i hvitt fettvev av ob / ob -mus.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Jul; 66: 415-21.

Konjugerte linolsyrer: hvorfor avvik mellom dyreforsøk og menneskelige studier?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57: 1268-74.

Effekt av konjugerte linolsyre -tilskudd etter vekttap på appetitt og matinntak hos overvektige.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 okt. 72: S612-7.

Konjugerte linolsyre (CLA) forhindrer akkumulering av kroppsfett og vektøkning i en dyremodell.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 jan. 19: 61-8. Epub 2007 24. mai.

Krompikolinat og konjugert linolsyre påvirker ikke synergistisk diett- og treningsinduserte endringer i kroppssammensetning og helseindekser hos overvektige kvinner.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Ingen synergistisk effekt
Am J Clin Nutr. 2007 mai; 85: 1203-11.

Effekt av konjugerte linolsyre for å redusere fettmasse: en metaanalyse hos mennesker.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 apr. 135: 778-84.

Tilskudd med konjugerte linolsyre i 24 måneder tolereres godt av og reduserer kroppsfettmassen hos friske, overvektige mennesker.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipider. 2009 nov. 44: 983-8. Epub 2009 23. oktober.

Konjugerte linolsyre -isomerer, t10c12 og c9t11, er differensielt innlemmet i fettvev og skjelettmuskulatur hos mennesker.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 juli; 139: 1279-85. Epub 2009 13. mai.

Kosttilskudd av L-arginin og konjugerte linolsyre reduserer retroperitoneal fettmasse og øker mager kroppsmasse hos rotter.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 mars; 31: 481-7. Epub 2006 22. august.

Den konjugerte linolsyrens rolle i å redusere kroppsfett og forhindre vektøkning på ferier.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandling med diett trans10cis12 konjugerte linolsyre forårsaker isomerspesifikk insulinresistens hos overvektige menn med metabolsk syndrom.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 juli; 27: 840-7.

Effekten av konjugerte linolsyre -tilskudd etter vekttap på gjenvinning av kroppsvekt, kroppssammensetning og hvilemetabolisme hos overvektige personer.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 apr. 59: 508-17.

Effekt av CLA -tilskudd på immunfunksjon hos unge friske frivillige.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.