Den engstelige tilstanden øker eller forvrider følsomheten overfor visse stimuli, og i tillegg til angst utløser det også noen psykosomatiske reaksjoner (økt hjertefrekvens, lungeventilasjon, svette, hjerneaktivering, kvalme, oppkast, diaré, tremor, etc.).
Angst kan være primær eller sekundær til andre medisinske tilstander, spesielt psykiatriske.
Når det er hyppig, vedvarende og påvirker personens livsstil, blir det referert til som "angstlidelse" (generalisert, panikk, sosial eller spesifikk fobi, tvangslidelse og posttraumatisk stresslidelse).
Materialet som er publisert er ment å gi rask tilgang til råd, forslag og generelle rettsmidler som leger og lærebøker vanligvis dispenserer for behandling av angst; disse indikasjonene må på ingen måte erstatte oppfatningen fra behandlende lege eller andre helsepersonell på området som er behandle pasienten.
), vil administrere en kort, mild angstdempende behandling eller henvise personen til en psykiater (for en spesifikk diagnose og mer målrettet medisinbehandling).Det kan være nødvendig å forhindre forverring eller kronisk angst ved å kontakte legen din umiddelbart. Faktorene som antyder denne løsningen er:
- Kjennskap til angstlidelser.
- Psykiatriske sykdommer (f.eks. Selvskading).
- Alkoholmisbruk.
- Bruk av narkotiske stoffer (spesielt intravenøst).
- Depresjon.
De som ikke faller inn i de nevnte kategoriene, ikke anser det nødvendig å bruke medisiner, ikke villig gir seg til psykologisk terapi og tror at det kan være en rent biokjemisk tilstand, kan be om en blodprøve.
Den aktuelle undersøkelsen vil avsløre konsentrasjonene av spesifikke enzymer (som Ache, Bche, etc.) og vil relatere dem til alder, kroppsmasseindeks, etc. for å evaluere deres normalitet.
like billig som etylalkohol.
NB. Angst er en del av det symptomatiske bildet av spiseforstyrrelser; spesielt: forstyrret spiseforstyrrelse, bulimi, anorexia nervosa, grignotasje og grenseforhold osv.
Molekylet som påvirker angsttilstanden (men også ved depresjon) mest er serotonin. Det er en fysiologisk produsert nevrotransmitter av kroppen. Den er syntetisert fra tryptofan, en essensiell aminosyre tatt med mat, men noen matvarer inneholder også rent serotonin.
Det skal bemerkes at (i motsetning til depresjon) koblingen mellom serotonin og angst ikke er fullstendig kjent. Lidelsen kan utløses av overflødig, men også av defekten til denne nevrotransmitteren.
Dette betyr at selv om det ikke er et uavhengig middel eller kur, kan mengden serotonin og tryptofan i kosten påvirke angst. Det er derfor nødvendig å konsumere de forskjellige matkildene i riktige mengder:
- Mat som er rik på serotonin:
- Kakao og mørk sjokolade: 5-10g / dag er nok.
- Valnøtter: 4-5 valnøtter per dag er nok.
- Frukt: Kiwi, ananas, kirsebær, sure kirsebær, tomater, bananer, plommer: mellom frukt og grønnsaker kan du enkelt nå 600-800g / dag.
- Mat som er rik på tryptofan:
- Melk, yoghurt og oster: melk og yoghurt selv hver dag og opptil 500 ml / g totalt. For oster er et par porsjoner i uken tilstrekkelig; mengden varierer avhengig av skummet.
- Griffonia: en belgfrukter som brukes oftere som kosttilskudd i tørt ekstrakt.
- Kaffe, også med ginseng: på grunn av tilstedeværelsen av koffein.
- Guarana: på grunn av tilstedeværelsen av koffein.
- Fermentert te: på grunn av tilstedeværelsen av teofyllin.
- Kakao og sjokolade: på grunn av tilstedeværelsen av teobromin.
- Energidrikker: de inneholder cocktailer av forskjellige sentralstimulerende midler.
- Alkohol: på grunn av tilstedeværelsen av etylalkohol som forårsaker en umiddelbar følelse av avslapning som etterfølges av en forverring av engstelige symptomer.
- Psykologisk terapi: kan betraktes som en naturlig terapi. Når hormonelle endringer er sekundære til følelsesmessige tilstander (for eksempel forårsaket av: sorg, forlatelse, tap av jobber, etc.), er psykoterapi absolutt den eneste måten å helbrede på. Medisiner kan være komplementære, ettersom de bidrar til å redusere symptomet; men de gjør det Metodene er forskjellige, men valget ligger innenfor terapeutens kompetanse.
- Fytoterapi: basert på inntak av planter som er i stand til å øke avslapningsnivået og redusere stress, spesielt: valerian, hagtorn, sitronmelisse og spesielt pasjonsblomst.
- Oligoterapi: basert på administrering av mineraler, spesielt mangan og kobolt. Dette tas en gang daglig i 3 uker; etterpå reduseres det til 2-3 inntak per uke. Det kan suppleres med magnesium.
- Gemmoterapi: basert på administrering av edelstener, spesielt: Ficus carica (fig) e Tilia tormentosa (lind).
- Aromaterapi: basert på innånding (eller kutan absorpsjon) av nevrosedative flyktige eteriske oljer, spesielt: lavendel, sitronmelisse, kamille og bitter appelsin.
For å lære mer, les: Legemidler til behandling av angst
